いつもブログを見ていただきありがとうございます。
さっそくですが、みなさん熱中症対策をしていますか？
これだけぐんぐん気温が上がっているとすごく危険です。
気分が悪い・しびれるなどいつもと違うなと思ったときは早めに涼しいところで水分をとり対策をしてください！
そしてもう一つ、水分が体に少ない状態になると、筋肉や神経系にかなりの負担をかけます。血液循環・水分代謝がうまくいかずにいつまでも疲労物質を運んでくれない、栄養も届かない状態になり体の免疫系まで低下してしまいます。
いまは、免疫力を落としてはいけませんよね！！
睡眠の質にも水分は関わってきますし、こまめに水分摂取をしておきましょう。
水をとるといいことだらけ
この時期だけに限らずだまされたとおもって水をとることを習慣にしましょう。
