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２・３日空いての投稿になります。

暑くなりましたね！

とうとう夏、梅雨明けも近いのでしょうか？

 

さて最近、痛みが強く出ている方が増えた印象ですので一つアドバイスを！

「耐える習慣」をなくしていきましょう！

ということです。

みなさんは強い痛みに襲われた時にようやく「危ない」「どうしよう」と感じてきます。でも、実際は体からのサインが前からでていて、それらは「だるい」「重い」「寝にくい」といったささいなことです。

しかし、そのサインを「これくらい大丈夫！」と無視している間に症状が進み強い痛みとなります。

これは人間の反応があみだしたストレスを感じにくくするための方法ですが、時にオーバーワークになってしまい、強い痛みへと変えていってしまいます。

 

やはり、軽い痛み・違和感であれば良くなるのは早いです。

痛みが強く出てしまうと数日から数週間かかってしまうこともあります。

無理せず我慢せず自分の体からのサインをうまく受け取れる体に変えていくと大けがをしなくて済むので、自分の体に素直になりましょう！

耐える習慣が痛みを強くし姿勢を悪くしてしまいます！将来のためにも耐えることは少なくしていきましょう。