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今日は膝と体重について
よく、太っている人は膝が悪くなりやすいといわれますよね
正確には細い人より悪くなる確率が高いと思っていただいたらいいと思います。
細くても使い方・使用頻度で変わってきますので
事実としては体重が１㎏増えると膝には３㎏の重みがかかるといわれています。
そして階段を上ったり下りたりするともっと膝関節には負担がかかります。
ですから、痩せた方が負担は確実に軽くなります。
全国の先生と交流がありますので、いろいろな話を聞きますが膝関節の痛みで来院されていた方が違う病気で入院し１０㎏痩せたとき膝の痛みがなくなっていたというエピソードを聞いたことがあります。
たまたまかもしれませんがこういうこともあるんですね。
痩せるだけがすべてではありませんが負担を減らせることについては大賛成です。
余裕がある人は食事療法も取り入れて減量に取り組んではいかがでしょうか？
知識はサポートしますよ！
