おはようございます！！
今日から仕事という方も多いのではないでしょうか？
長期休暇のせいで眠たかったり、体がおもかったりすると思いますが気をつけてくださいね(^^)
でも、本当に気をつけたいのは１週間後くらいですよ
始まりは気が張っているのでがんばれます。例年、新年始まってからから１週間後くらいに体の疲れ・精神的な疲れが出てきて体調が変化します。みなさんを見ていると体の痛みもその頃に多くでてきているように思います。
正月で崩れたリズムを取り戻しましょうね！！
そのためにも休息を作る意識とお酒の量を控えることをおすすめします。
内臓が疲労することによって体のだるさ・痛みにつながることもありますのでお酒を控えることは大切です。
ぜひ体リセットの期間を作ってください！！！！！！！
