スポーツ向上の基礎を１つ。
「殿筋をうまく使う」
言うなれば、殿筋がうまく使えていないとスポーツの技術・体力の向上はありえません。
なので、勝つ・記録を伸ばすためには鍛えないといけない筋肉になります。
方法はたくさんありますが
殿筋を固めたり緩めたりできますか？
できないと他のどんなところを鍛えても効果が得られにくくなりますよ。
そこで、いち鍼灸整骨院が考える方法は、VIMという治療をもとに
第一に整体で緩めて筋肉を伸び縮みできる状態にします。
第二にトレーニングでより負荷をかけて強く筋肉が縮むことができるようにします。
筋肉は刺激を受けないと神経が発達しなくなり、必要のないものとして筋肉はどんどん弱ります。
弱ってしまうと、その筋肉は働かなくなり他の筋肉を代わりに使って動作を補うようにします。
本来使われるべき筋肉が使われないことで、体のバランスが崩れケガの要因になります。
自分で殿筋を刺激するのが難しい方、記録を伸ばしたい方、また疲れにくい体を作りたい方
一緒に鍛えてみませんか？
変化は必ず感じていただけますので、気になった！という方はぜひご来院くださいね^ ^
