最近、姿勢が気になって全身のこり感（特に腰と肩）がありますという方が来られました。
いろいろ話を伺っていると生理痛にもお悩みとのことでした。
正直、僕は男ですのでそのつらさは想像でしかないですが、これまでにも生理痛にお悩みの方はたくさんいましたので悩んでいる方の傾向をお伝えしました。
ストレス過多、冷え性、寝不足などなど
わかっているよという方もいるでしょう。
ですが、なんとなく気にしないで過ごしている方も多いのが事実で、変えようとしない方も多いんですよね
やはり、生理痛に関しては、半月～１ヶ月の過ごし方は重要になってきます。
必ずくるものですしこないといけないものでもあるんです。
過ごし方で大部分はかわります。
そして、姿勢でも変わります。
お悩みの方の多くは、あごが上がっていたり、背中が丸くなっていたり、反り腰であったりと姿勢が良くないことがほとんどです。それらを整えることで血流がよくなり、神経伝達も良くなりますので自律神経がかかわる症状を抑え生理痛の改善につながります。
悩んでいる方は鏡で姿勢をチェックしてみてはいかがでしょうか？
自分の姿勢を客観的にみるのも大切なことですよ(^-^)
