杖を使って膝痛予防 和歌山市加太いち鍼灸整骨院
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杖を使うのは恥ずかしくない！正しい使い方 〜あなたの膝を守る、もう一つの“足”として〜 「杖を使うなんて、年寄りっぽくて恥ずかしい…」 「まだ自分には早い気がして、つい我慢して歩いてしまう…」 そんなふうに感じて、杖の使 […]
5月3日（土）は通常通りの営業になります 和歌山市加太いち鍼灸整骨院
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いち鍼灸整骨院 振替営業についてのお知らせ 明日5月3日は通常であれば祝日のお休みとなるところですが 5月17日に加太えび祭りがありまして 参加しますので5月17日は終日休診となることから 振替営業としまして 通常通り営 […]
膝が痛くても正座する方法 和歌山市加太いち鍼灸整骨院
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膝が痛くても正座する方法 〜あきらめる前に、ちょっとした工夫を〜 「正座したいけど、膝が痛くてできない…」 「親戚の集まりや法事で、どうしても正座しなきゃいけない場面がある…」 変形性膝関節症の方にとって、正座はとてもつ […]
膝痛のつらさを家族に理解してもらう方法 和歌山市加太いち鍼灸整骨院
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膝痛のつらさを家族に理解してもらう方法 〜我慢しすぎず、思いを上手に伝えてみましょう〜 「歩くのもつらいのに、“サボってる”って思われてる気がする…」 「家族に痛みをわかってもらえないのが一番つらい…」 そんなふうに感じ […]
柔軟性アップで膝痛予防 和歌山市加太いち鍼灸整骨院
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柔軟性アップで膝痛予防 〜無理なく続けて、痛み知らずの膝を目指しましょう〜 「最近、膝がこわばって動きにくい…」 「朝起きた時や長時間座ったあとに、膝が重だるい…」 そんなふうに感じている方は、体の柔軟性が落ちているサイ […]
気圧変化と膝痛の関係と対処法 和歌山市加太いち鍼灸整骨院
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気圧変化と膝痛の関係と対処法 〜雨の日や台風前に膝がうずくあなたへ〜 「雨が降る前になると、膝がズキズキする…」 「天気のせい？でもどうしたらいいの？」 そんなお悩み、ありませんか？ 実は、天気（特に気圧の変化）と膝の痛 […]
膝痛でも楽に立ち上がるテクニック 和歌山市加太いち鍼灸整骨院
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膝痛でもラクに立ち上がるテクニック 「椅子から立ち上がるたびに、膝がズキッと痛む…」 「手をつかないと立ち上がれなくなってきた…」 こんなお悩み、ありませんか？ 変形性膝関節症の方にとって、“立ち上がる動作”は意外と大き […]
柔軟性アップで膝痛予防 和歌山市加太いち鍼灸整骨院
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柔軟性アップで膝痛予防 「膝が痛くて、体を動かすのが不安…」 「関節が固くなってきた気がする…」 そんなお悩みを抱えていませんか？ 変形性膝関節症の痛みは、関節の変形だけでなく、周りの筋肉や関節の“柔軟性の低下”も大きな […]
サポーターの正しい選び方と使い方 和歌山市加太いち鍼灸整骨院
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サポーターの正しい選び方と使い方 「膝が不安でサポーターを使っているけど、本当に合ってるのかな？」 「つけると少し楽だけど、ずっとつけていてもいいの？」 そんな疑問をお持ちではありませんか？ 変形性膝関節症の方にとって、 […]
膝痛でもできる安全な運動3選 和歌山市加太いち鍼灸整骨院
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膝痛でもできる安全な運動3選 「膝が痛いから、運動なんてムリ…」 「でも、動かさないともっと悪くなりそうで不安…」 そんな気持ち、よくわかります。 膝が痛いとつい動くのが怖くなりますよね。 でも、まったく動かさないままで […]
