「運動してるのに痛い！」その違和感、神経の誤作動かも？整体師が解説
「毎日ストレッチしてるのに腰が痛い…」
「筋トレを始めてから肩が重くなった」
そんな経験、ありませんか？
実はそれ、“筋肉の使いすぎ”ではなく、“神経の誤作動”が原因かもしれません。
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■ 神経が誤作動を起こすと、体はうまく動かない
私たちの体は、脳からの指令を「神経」が伝えることで筋肉を動かしています。
ところが、長時間の同じ姿勢やストレス、過去のケガなどが積み重なると、この神経の伝達がスムーズにいかなくなることがあります。
すると、脳は「筋肉を動かしているつもり」でも、実際の動きが鈍くなり、無意識のうちに他の筋肉で代償動作をしてしまうんです。
これが、“運動しても痛みが取れない” 根本的な理由のひとつです。
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■ 痛みの本当の原因は「動かない筋肉」ではなく「働いていない神経」
たとえば、膝が痛い人の中には「太ももの筋肉が弱っている」と言われ、筋トレを頑張っている方も多いでしょう。
しかし、神経の働きが低下していると、いくら鍛えても筋肉が正しく働かず、結果的に痛みが長引くことがあります。
神経は“電気の配線”のようなもので、どこかで伝達が滞ると全体のバランスが崩れます。
それによって、筋肉の動きが偏り、関節や靭帯に負担が集中しやすくなるのです。
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■ 神経整体で行う「神経のリセット」とは？
当院で行っている神経整体は、筋肉や骨格を直接強く押すのではなく、「神経の働き」を整えるアプローチです。
神経が正しく働くと、筋肉が自然にゆるみ、動きもスムーズになります。
痛みの出ている場所だけでなく、関連する神経ルート（たとえば腰の痛みに対して足の神経を整えるなど）を整えることで、体全体の連動性が戻っていくのです。
この方法は強い刺激を与えないため、高齢の方や痛みに敏感な方でも安心して受けていただけます。
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■ 「使いすぎ」ではなく「うまく使えていない」だけかも
運動しているのに痛い方の多くは、「動きすぎ」ではなく、「間違った筋肉を使っている」ことが多いです。
これは、神経の誤作動で“体のセンサー”がズレてしまっている状態です。
神経の働きを整えることで、体が本来の動きを思い出し、
「動かしても痛くない」「動くと楽になる」そんな感覚が戻ってきます。
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■ まとめ｜「運動しても治らない痛み」は神経から見直そう
✔ ストレッチしても良くならない
✔ 痛みが出る部位が日によって変わる
✔ 休んでもすぐに痛みが戻る
このような症状がある場合は、神経の誤作動が隠れているかもしれません。
神経整体では、筋肉や骨を「力で変える」のではなく、神経の伝達を整えて体を自然に回復へ導くことを目的としています。
「運動しても痛みが消えない」と感じている方こそ、ぜひ一度“神経の働き”という視点から体を見直してみてください。
あなたの体の中には、まだ眠っている「本来の回復力」があります。
