スポーツ好き50代必見！変形性疾患を防ぐ神経整体の体づくり｜和歌山市
こんにちは。和歌山市加太のいち鍼灸整骨院・いち整体院です。
「まだまだ動けると思っていたのに、最近関節の痛みが気になる」
「スポーツをした翌日に膝や股関節が重だるい」
そんな声が50代の方から増えています。
膝や股関節、腰などの変形性疾患は、年齢だけが原因ではありません。
その背景には、神経の働きの低下が隠れていることがあります。
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神経の働きが低下すると起こること
体を動かすためには、脳から神経を通じて筋肉や関節へ正確な指令が伝わる必要があります。
しかし、長年の姿勢のくせや過去のケガ、日々の疲労によって神経の伝達が鈍くなると、一部の筋肉だけが過剰に働き、関節に偏った負担がかかるようになります。
この状態が続くと、関節の軟骨がすり減り、膝や股関節の痛みにつながります。
「筋肉の衰え」ではなく「神経の誤作動」が関節の変形を進めるケースも少なくありません。
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神経整体で動ける体を取り戻す
当院の神経整体は、筋肉や関節を直接もむのではなく、
それらを動かしている神経にアプローチして伝達の乱れを整える方法です。
強い刺激は使わず、体に負担をかけずに神経の流れを改善します。
神経の働きが戻ることで、体が自然にバランスを取りやすくなり、関節の動きがスムーズになっていきます。
その結果、
・痛みが出にくくなる
・スポーツ後の疲労が残りにくくなる
・体の反応が軽くなる
といった変化が現れます。
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変形性疾患を防ぐための体の使い方
神経整体で整えたあとは、日常の習慣で神経の働きを維持することが大切です。
次の3つを意識するだけでも、体の変化が実感しやすくなります。
1. 深呼吸を意識して自律神経を整える
呼吸が浅くなると筋肉が緊張し、関節に負担がかかりやすくなります。
2. 肩や股関節、背骨を大きく動かす体操をする
大きな関節をしなやかに保つことで、神経の伝達がスムーズになります。
3. 違和感を放置しない
「張る」「重い」といったサインの段階でケアすることで、
関節の変形や痛みを未然に防げます。
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まとめ
スポーツを長く楽しむためには、筋力だけでなく神経の働きを整えることが欠かせません。
神経が正しく働くことで、筋肉も関節もスムーズに動き、痛みや変形のリスクを抑えることができます。
もし「昔より動きにくい」「同じ場所ばかり痛む」と感じるなら、
それは神経からの小さなサインかもしれません。
和歌山市加太のいち鍼灸整骨院・いち整体院では
神経の働きを整える整体で、変形性疾患の予防と再発防止をサポートしています。
年齢にとらわれず、これからも動ける体を一緒につくっていきましょう。
