パソコン・スマホ時代の首・肩こり：神経整体で軽くする方法
こんにちは、和歌山市加太の【いち鍼灸整骨院・いち整体院】です。
現代はパソコンやスマホを長時間使う生活が当たり前になり、首や肩のコリで悩む方が増えています。
単に筋肉を揉むだけでは改善しないことも多く、「神経の働き」に着目した整体が注目されています。
なぜ首・肩こりは起きるのか？
首や肩の痛みやコリは、筋肉の緊張だけでなく神経の伝達の乱れが関わっています。
例えば、長時間スマホを見ると首が前に傾きます。この姿勢では、肩や背中の筋肉が引っ張られ、神経に微細な負担がかかります。
その結果、脳に「痛みや疲れ」として信号が送られ、慢性的なコリを感じるようになるのです。
従来の揉みほぐしや温める施術だけでは、一時的に軽くなることはありますが、神経の働き自体を整えないと再びコリや痛みが戻ってしまいます。
神経整体で改善する理由
当院が行う神経整体では、首・肩の筋肉だけでなく、それを動かす神経の働きにアプローチします。
神経の伝達がスムーズになると、筋肉が適切に働き、血流やリンパの循環も改善。これにより、首・肩のコリや重さが自然と軽くなります。
特徴は以下の通りです：
1. 強く押さない施術：神経を刺激するため、痛みや負担が少ない
2. 姿勢を整える：長時間のデスクワークで崩れた首や肩の位置を修正
3. 再発防止：日常生活で神経や筋肉に負担をかけない動作指導を提供
自宅でできる簡単ケア
神経整体の効果を長持ちさせるには、自宅でのケアも大切です。
• 首の微細ストレッチ：頭をゆっくり前後左右に倒すだけで、神経の緊張をやわらげます
• 肩甲骨を寄せる運動：デスクワーク中に肩甲骨を軽く寄せて離す動作を繰り返す
• 目と首の休憩：1時間に1回、目線を遠くに移し、首を回すことで神経の負担を減らす
まとめ
パソコン・スマホ時代の首・肩こりは、筋肉だけでなく神経の乱れが原因になることがあります。
和歌山市加太の【いち鍼灸整骨院・いち整体院】では、強く押さない神経整体で根本改善を目指し、再発しにくい体づくりをサポートしています。
「肩や首が重くて仕事に集中できない」「揉んでもすぐ戻ってしまう」と感じている方は、ぜひ一度ご相談ください。
