冷房で体がだるい…その“夏冷え”放っておくと危険かも？
暑い日が続くと、ついつい冷房の効いた部屋に長時間いることが増えていませんか？
「涼しいはずなのに、なんだか体がだるい」「手足が冷たくて動きづらい」――それ、もしかすると**“夏冷え”**が原因かもしれません。
実は増えている！夏の冷え症状
夏は外の気温が高く、汗もかくため、冷えに気づきにくい季節です。
しかし、冷房の効いた部屋に長時間いることで、体の深部が冷え、血流が悪化し、さまざまな不調が現れることがあります。
特にこんな症状がある方は要注意です。
• 朝から体が重だるい
• 足先やお腹がいつも冷たい
• 肩こりや腰痛が悪化する
• 頭痛・めまいが起こりやすい
• 胃腸の調子が悪い
これらはすべて、冷えによる自律神経の乱れや筋肉の緊張が関係していることが多いのです。
夏冷えが引き起こす“見えないダメージ”
冷えた体は血流が滞り、老廃物がたまりやすくなります。
また、自律神経のバランスも崩れるため、疲れやすい・眠れない・集中できないといった「夏バテ症状」にもつながっていきます。
これを放っておくと、秋以降に一気に体調が崩れるケースも…。
だからこそ、夏こそ体を温め、整えるケアが大切なんです。
整体でできる夏冷え対策とは？
整体では、筋肉や関節をゆるめるだけでなく、神経や血流、自律神経の働きを整えることが可能です。
とくに当院が行う「神経整体」では、やさしい刺激で冷えの原因となる神経の誤作動にアプローチ。
ゴリゴリ押したりせず、体に負担なくスッと軽くなる感覚を実感される方が多くいらっしゃいます。
冷えによる肩こり・腰痛・胃腸の不調でお悩みの方は、夏のうちにケアを始めるのがおすすめです。
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まとめ
「夏なのに冷えている」――そんな違和感こそ、体からのサインです。
夏冷えを放置すると、秋冬に向けて不調がどんどん蓄積してしまいます。
今のうちに体をリセットし、季節に負けない健康な体づくりを始めませんか？
ご相談はお気軽にどうぞ。あなたの体に寄り添うケアをご提案します。
いち鍼灸整骨院・整体院
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電話番号 073-488-6550
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