和歌山市で股関節が痛くて歩くのがつらい方へ｜変形性股関節症とは？
「歩くと股関節が痛くてつらい」
「少し歩いただけで股関節が重だるくなる」
「以前より歩ける距離が短くなってきた」
このようなお悩みはありませんか？
股関節は、立つ、歩く、階段を上る、椅子から立ち上がるなど、日常生活のさまざまな動作に関わる大切な関節です。
そのため、股関節に痛みが出ると、買い物や散歩など、これまで当たり前にできていたことがつらくなる場合があります。
股関節の痛みが長く続いている場合、その原因の一つとして「変形性股関節症」があります。
今回は、変形性股関節症とはどのような状態なのか、そして股関節の痛みを考えるうえで大切なポイントを解説します。
このようなお悩みはありませんか？
・歩くと股関節が痛い
・長い距離を歩くのがつらい
・歩き始めに股関節が痛む
・階段の上り下りで痛みを感じる
・椅子から立ち上がると股関節が痛い
・靴下を履く、足の爪を切る動作がしづらい
・股関節の痛みが何年も続いている
このような症状がある場合は、一度股関節の状態を確認してみることをおすすめします。
変形性股関節症とは？
変形性股関節症は、股関節の軟骨などに変化が起こり、痛みや動かしにくさにつながる状態です。
股関節は、骨盤側のくぼみに太ももの骨の先端がはまり込むような構造になっています。
本来は関節の動きを滑らかにする軟骨がありますが、加齢や体への負担など、さまざまな要因によって変化することがあります。
その結果、股関節を動かしたときに痛みを感じたり、動かせる範囲が狭くなったりすることがあります。
ただし、股関節が痛いからといって、必ず変形性股関節症が原因とは限りません。
筋肉や腱、腰や膝の状態などが関係していることもあります。
なぜ「歩く」と股関節が痛くなるのでしょうか？
歩くときには、体重を股関節で支えながら、脚を前後に動かします。
そのため、股関節の動きが小さくなっていたり、周囲の筋肉がうまく働かなかったりすると、歩行時に股関節へ負担が集中することがあります。
また、痛みを避けようとして歩き方が変わると、反対側の脚や膝、腰などに負担がかかることもあります。
「股関節が痛いから股関節だけが悪い」とは限らないのです。
実は見落とされやすい「神経」の働き
股関節の痛みを考えるとき、骨や軟骨、筋肉などに注目することが多いと思います。
もちろん、それらを確認することは大切です。
しかし、もう一つ忘れてはいけないのが「神経の働き」です。
神経は、筋肉を動かすための指令を伝えるだけではありません。
関節の位置や動き、足が地面に触れた感覚など、体をスムーズに動かすために必要な情報にも関係しています。
歩くという動作も、股関節だけで行っているわけではありません。
神経からの指令を受けながら、股関節、膝、足首などが協力して動いています。
そのため、股関節の痛みがある場合も、痛い場所だけを見るのではなく、体全体の動きや神経の働きまで考えることが大切です。
痛みを我慢して歩かなくなることにも注意
股関節が痛いと、
「歩くと痛いから、できるだけ歩かないようにしよう」
と考えてしまうことがあります。
もちろん、痛みが強いときに無理をする必要はありません。
しかし、長期間にわたって活動量が減ると、筋力や体を動かす能力が低下することがあります。
すると、さらに歩くことや立ち上がることが大変になる場合もあります。
痛みを我慢し続けるのではなく、現在の状態を確認し、自分の体に合った方法を考えることが大切です。
今日からできる対策
股関節に痛みがある場合は、無理に運動量を増やす必要はありません。
まずは次の3つを意識してみてください。
①痛みが強くなるような動作を無理に繰り返さない
②長時間座り続けず、痛みの出ない範囲でこまめに体を動かす
③歩くときは歩幅を無理に広げず、自然な範囲で歩く
強い痛みや急激な痛み、転倒後の痛み、発熱を伴う痛みなどがある場合は、セルフケアを続けるのではなく、医療機関へ相談してください。
いち鍼灸整骨院・いち整体院が大切にしていること
和歌山市加太のいち鍼灸整骨院・いち整体院では、股関節が痛いからといって、股関節だけを見ることはありません。
柔道整復師・鍼灸師としての知識と施術経験をもとに、股関節だけでなく、骨盤、膝、足首、周囲の筋肉、そして神経の働きにも目を向けて体の状態を確認します。
当院で行っている神経整体は、強く揉んだり、ボキボキしたりする施術ではありません。
優しい刺激を基本として、体が本来持っている働きを整えていくことを大切にしています。
変形性股関節症といっても、症状の出方や体の状態は一人ひとり異なります。
だからこそ、病名だけで判断するのではなく、その方の体がどのように動いているのかを確認することが大切だと考えています。
まとめ
股関節が痛くて歩くのがつらい場合、変形性股関節症が関係している可能性があります。
一方で、股関節の痛みには筋肉や腱、腰や膝、歩き方、神経の働きなど、さまざまな要素が関係することがあります。
「以前より歩ける距離が短くなった」
「歩くと股関節が痛い」
「痛みが長く続いている」
そんな変化を感じているなら、年齢のせいだと諦めず、一度ご自身の体の状態を確認してみてください。
和歌山市加太のいち鍼灸整骨院・いち整体院では、股関節の痛みや歩行時の痛みなど、長く続くお悩みについてご相談いただいています。
病院へ通っているけれど改善しない方、何年も股関節の痛みに悩んでいる方、できれば手術を避けたいと考えている方も、まずはお気軽にご相談ください。
