和歌山市で脊柱管狭窄症による足のしびれにお悩みの方へ
「歩いていると足がしびれてくる」
「少し休むと楽になるけれど、また歩くとしびれる」
「最近、歩ける距離が短くなってきた」
「病院で脊柱管狭窄症と言われたけれど、この先どうなるのか不安」
このようなお悩みはありませんか？
腰部脊柱管狭窄症では、腰やお尻、足の痛みやしびれが出ることがあります。
特に、しばらく歩くと足のしびれや痛みが出てきて、座ったり前かがみになったりすると楽になる「間欠性跛行」は、脊柱管狭窄症でよくみられる特徴のひとつです。
ただし、足のしびれがあるからといって、すべてが脊柱管狭窄症によるものとは限りません。
だからこそ、現在どのようなときにしびれが出るのかを確認することが大切です。
このようなお悩みはありませんか？
・歩くと足がしびれてくる
・少し休むと足のしびれが楽になる
・長い距離を歩けなくなった
・立っていると足がしびれる
・足に痛みや重だるさもある
・前かがみになると少し楽になる
・以前より歩くことが怖くなった
・脊柱管狭窄症と診断され、今後が不安
・できれば手術に頼らず生活したい
ひとつでも当てはまる方は、足のしびれを「年齢のせい」とだけ考えず、体の状態を一度確認してみることをおすすめします。
脊柱管狭窄症で、なぜ足がしびれるのでしょうか？
脊柱管とは、背骨の中にある神経の通り道です。
加齢などに伴う椎間板や骨、靭帯などの変化によって、この通り道が狭くなると、神経の組織に影響が及ぶことがあります。
その結果、腰だけではなく、お尻や太もも、ふくらはぎ、足などに痛みやしびれが出ることがあります。
脊柱管狭窄症は、単純に「腰の骨が悪い」というだけではなく、神経との関係を考えることが重要な症状です。
特徴的なのが「歩くとしびれる」という症状
脊柱管狭窄症の方からよく聞くのが、
「歩き始めは大丈夫なのに、しばらくすると足がしびれてくる」
という訴えです。
そして、ベンチなどに座って休んだり、前かがみになったりすると、しびれが軽くなって再び歩けるようになることがあります。
このような「歩く→しびれる→休む→また歩ける」という繰り返しは、間欠性跛行と呼ばれています。
ただし、すべての脊柱管狭窄症の方に典型的な症状が出るわけではありません。
また、血管の問題によって同じように歩くと足が痛くなるケースもあるため、自己判断だけで原因を決めつけないことが大切です。
「しびれているから、足が悪い」とは限りません
足がしびれると、
「足の筋肉が弱っているのかな？」
「血流が悪いのかな？」
と考える方も多いでしょう。
もちろん、さまざまな原因が考えられます。
しかし、脊柱管狭窄症の場合には神経が関係している可能性があります。
神経は、脳から筋肉へ「動け」という指令を伝えるだけではありません。
足などから送られてくる感覚情報を脳へ伝える役割もあります。
そのため、神経の働きに問題が起こると、痛みやしびれ、感覚の変化、力の入りにくさなどにつながることがあります。
だからこそ、足のしびれを考えるときには、足だけではなく「神経がどのように働いているのか」という視点も重要になります。
脊柱管狭窄症だからといって、すぐに手術とは限りません
脊柱管狭窄症と診断されると、
「このまま悪くなったら手術になるのでは？」
と不安になる方もいます。
しかし、脊柱管狭窄症と診断されたすべての方が手術を必要とするわけではありません。
症状の程度や神経の状態、歩行への影響などによって対応は異なります。
まずは現在の症状を正しく把握し、自分の状態に合った方法を考えることが大切です。
足のしびれがある方が意識したいこと
① しびれの出方を確認する
「何分歩くとしびれるのか」
「立っているとどうなるのか」
「座るとどのくらいで楽になるのか」
など、自分の症状を確認してみましょう。
症状の変化を把握することは、体の状態を考えるうえでも大切です。
② 無理に長距離を歩かない
「歩かなければ足が弱る」と考えて、しびれを我慢して歩き続ける必要はありません。
その日の状態に合わせて、無理のない範囲で体を動かしましょう。
③ 腰だけに注目しない
腰部脊柱管狭窄症と診断されていても、体の動き方には個人差があります。
腰、骨盤、股関節、背中、足などがどのように連動しているのかを確認することも大切です。
いち鍼灸整骨院・いち整体院では「神経の働き」にも注目します
和歌山市加太にある、いち鍼灸整骨院・いち整体院では、脊柱管狭窄症による足のしびれに対して、腰だけを見るのではなく、体全体の動きや神経の働きにも着目しています。
当院では「神経整体」という考え方を取り入れ、神経の働きに着目しながら、強い刺激を加えすぎない優しい施術を行っています。
また、腰だけではなく、骨盤や股関節、背中、足などの動きを確認しながら、日常生活の中で体にどのような負担がかかっているのかを考えていきます。
もちろん、脊柱管狭窄症による症状は一人ひとり異なります。
「脊柱管狭窄症だから、この方法をすれば必ず良くなる」というものではありません。
現在の症状や体の状態を確認したうえで、その方に合った方法を考えることを大切にしています。
こんな症状がある場合は、まず医療機関へ
足のしびれがある場合、すべてを脊柱管狭窄症だと自己判断するのは避けましょう。
特に、
・足に力が入りにくくなっている
・しびれや痛みが急激に悪化している
・歩くことが難しくなっている
・排尿や排便に異常がある
・お尻や陰部周辺の感覚がおかしい
といった症状がある場合は、早めに医療機関で状態を確認することが大切です。
また、「歩くと足がしびれる」という症状は、血管の病気など別の原因でも起こることがあります。
まずは原因を確認することを優先してください。
まとめ
脊柱管狭窄症による足のしびれは、単なる「足の疲れ」とは違い、神経の働きが関係している可能性があります。
特に、
「歩くと足がしびれる」
「休むと楽になる」
「前かがみになると楽になる」
「以前より歩ける距離が短くなった」
という方は、症状の変化をそのままにせず、一度ご自身の状態を確認してみましょう。
脊柱管狭窄症と診断され、病院で治療を受けているものの症状がなかなか変わらない方、何年もしびれに悩んでいる方、できれば手術に頼らず体を整えていきたい方も、まずは今の状態を知ることから始めてみてください。
和歌山市・加太周辺で脊柱管狭窄症による足のしびれにお悩みの方は、まずはお気軽にご相談ください。
