寝たきりになる前に！和歌山市でできる神経整体×運動療法のすすめ
「動きづらくなった」「階段がきつくなった」「立ち上がるのがつらい」――そんな変化を感じたら、放置するのはとても危険です。
特に年齢や症状のせいにして“もう仕方ない”とあきらめてしまうと、寝たきりになるリスクが高まります。
そこで、和歌山市の当院では【神経整体】と【運動療法】を組み合わせたアプローチで、寝たきりを予防し、元気に動ける日常を取り戻すための道を作っています。
なぜ“神経”が関わるのか？
多くの方が「筋肉が固まっている」「関節が傷んでいる」と思いがちですが、実はそれらを動かしているのは“神経”です。
感覚を伝える神経・動きを制御する神経・内臓や血流を整える自律神経――この３つがスムーズに働いていないと、筋肉・関節だけを整えても改善が長続きしづらいのです。

当院の神経整体では、腰・膝・股関節などの動きの司令塔である神経の働きを“再接続”させ、「動ける体」にする準備を整えます。
運動療法で“使える体”に変える
神経の流れが整ったら、次は実際に体を使っていきます。
ただ闇雲に運動するのではなく、「どの神経が・どの関節が・どの動きが弱まっているか」を見極めたうえで、最小限の刺激で最大の変化を生むプログラムを作ります。
これはリハビリ領域でも使われる「運動療法」の考え方に基づいており、筋力強化だけでなく、神経と筋肉・関節の協調を改善することが肝心です。 
例えば、立ち上がりの動作・一歩を踏み出す動き・階段昇降の負荷など、日常の“使う動き”を少しずつ変えていくことで、寝たきりにならない体づくりがスタートします。
和歌山市でできる３ステップ
1. 神経をチェックして整える
当院では、まず神経の“反応”“滑走”“伝達”を検査し、滞っている箇所をソフトに整えます。年齢が上でも、強く押したり揉んだりせず、神経の流れを優しく促すため、小さなお子さんからご高齢の方まで安心して受けられます。
2. 日常動作を見直す
体を使う“クセ”は、神経の働きに影響を与えます。和歌山市でお暮らしの皆さまが比較的多い「座ってテレビを長時間」「庭いじりで中腰」「坂道のある道を歩く」などの環境を踏まえ、膝や腰に負担をかけない動作のポイントをお伝えします。
例えば、膝を前に出しすぎず立ち上がる、座る際に骨盤を立てて座る、歩くときにお尻を軽く使うなどです。
3. 軽い運動＋ケアを継続する
週に１〜２回、椅子からの軽い立ち上がり運動、片足立ち数秒、太もも前側・お尻周りを使う簡単なエクササイズ。
これらを“神経整体”を受けた翌日などに取り入れることで、体の反応が良い状態を長持ちさせることができます。また、血流を促すためのウォーキングや、ストレッチ、そして休息も大切です。
メリットとデメリットを理解しておこう
メリット：
・寝たきりになる前に“自分で動ける体”を作れる可能性が高まります。
・神経・筋肉・関節を同時に整えるため、単なるマッサージよりも変化が出やすい傾向があります。
・地域に暮らす方の生活背景を踏まえた“使える動き”が身につくため、実生活での実感が出やすいです。
デメリット・注意点：
・変形など構造的な変化がかなり進んでいる場合、完全に元通りにはならないケースもあります。
目指すのは「動きづらさを減らし、動ける日常に戻す」ということです。
・運動を継続しなければ変化は薄くなります。一度受けて終わり、というわけではなく、習慣化が鍵となります。
・既往歴・病気・手術歴によっては、整形外科や医師との併用が必要となる場合があります。
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「もう年だから…」「仕方ない痛みだから…」とあきらめる前に、一度神経と体の動きを整えて、動ける明日を取り戻してみませんか？
和歌山市加太で“優しく変化を感じる”整体院を目指す当院では、いち先生（市川智樹）があなたの体の声に耳を傾け、眠っていた神経を目覚めさせるお手伝いをいたします。
まずはご相談だけでもお気軽にどうぞ。
