寝たきりになる前に…50代から始める本当の体の整え方｜未来の自分を守る神経ケア
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「最近、疲れやすくなった…」
「転びそうになることが増えた気がする…」
「このまま動けなくなるんじゃ…」
そんなふうに、体の変化に不安を感じていませんか？
多くの人が口にするのは「まだ大丈夫」と思っていた“あの頃”に、もっと早く体を整えておけばよかったという後悔です。
この記事では、将来の寝たきりを防ぐために、50代から始めるべき体の整え方と、そのカギを握る“神経ケア”の重要性についてお伝えします。
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■ 寝たきりになる人の多くが「予兆」に気づいていない
「寝たきりになるのは80代からでしょ？」と感じる方も多いかもしれません。
ですが、実際には…
•筋力の低下
•バランス感覚の衰え
•つまずきやすさ
•関節の硬さや痛み
•慢性的な疲労感
これらは50代からすでに始まっている体の変化です。
放っておくと、それがやがて「転倒 → 骨折 → 寝たきり」という
負の連鎖を生むリスクにつながっていきます。
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■ なぜ“筋トレ”や“ストレッチ”だけでは足りないのか？
健康を意識して、運動やストレッチを始める方もいます。
もちろん、それ自体は素晴らしい習慣です。
しかし──
「体の使い方のクセ」や「神経の伝達エラー」が残ったままだと、
間違った動かし方で逆に体を痛めてしまうことも。
実は体をコントロールしているのは、筋肉だけではなく、
**「神経の働き」**なのです。
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■ 神経が整うと、“体の使い方”が変わる
私たちの体は、脳からの命令を神経が伝えることで動いています。
ですが加齢とともに、神経の働きが鈍くなりやすく──
•力の入れ方が不安定になる
•思ったように動けない
•無意識に余計な力が入る
•バランスがとりにくい
といった、“自分の体をうまく使えない状態”が起こります。
そこで注目されているのが、神経にアプローチする整体＝神経整体です。
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■ 神経整体とは？年齢に関係なく「体の回復力」を引き出す技術
神経整体は、筋肉や関節に直接アプローチするのではなく、神経の流れや伝達を整えることを目的とした施術です。
•無理に押したり揉んだりしない
•子どもから高齢者まで受けられるやさしい刺激
•脳と体の連携をスムーズにすることで、動きが軽くなる
実際に受けた50〜70代の方からは、こんな声をいただいています。
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🗣 体験者の声
👨🦳【60代・男性】
「歩くとふらつきがあったのに、施術後は地に足がついた感じがして驚いた」
👩🦳【50代・女性】
「ヨガやストレッチでは良くならなかった肩と股関節の違和感が、軽くなった」
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■ 「今からでも遅くない」と言える理由
神経は年齢に関係なく、“正しい刺激”を与えれば回復します。
筋肉よりも反応が早いケースも多く、体が正しく動くようになると、運動効果も上がりやすくなるのです。
つまり──
神経を整えることで「体の土台」ができ、
そこに運動や生活習慣をプラスしていくことで、寝たきりにならない体づくりが可能になるのです。
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■ 未来の自分を守るために、今できる3つのこと
1.自分の体の癖を知る（自己チェックや専門家の評価）
2.神経整体で体の“使い方”のベースを整える
3.日常に合った適度な運動を継続する
この順番を守ることが、将来の自分を守る“予防の黄金ルート”です。
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■ 院長からのメッセージ
体が思うように動かなくなる不安。
それは、誰にとっても他人事ではありません。
でも、今から整えておけば、寝たきりにならない未来はつくれます。
大事なのは、“やり方”と“タイミング”です。
あなたがこれからの人生を、健やかに前向きに歩めるよう、
私たちが全力でサポートします。
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📍いち鍼灸整骨院・いち整体院（和歌山県和歌山市加太）
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