寝苦しい夜は“自律神経”の乱れかも？夏の快眠整体法
「夜、なかなか寝つけない…」
「エアコンをつけてるのに、汗だくで目が覚める…」
そんな寝苦しい夜が続くと、朝起きても疲れがとれず、一日中だるさを感じることも。
実はその原因、“自律神経の乱れ”かもしれません。
自律神経とは、体温調節や睡眠リズム、内臓の働きなどをコントロールしてくれている大切な神経です。
しかし、夏の暑さ・冷房の効いた室内・昼夜の寒暖差などが続くと、この自律神経がバランスを崩し、夜になっても体が「休もう」としなくなります。
特に、寝る直前までスマホを見ていたり、暑さで入浴をシャワーだけで済ませている方は要注意。
交感神経（活動モード）が優位になり、リラックスすべき副交感神経が働かなくなるため、睡眠の質が低下しがちです。
そんな“夏の眠れない問題”を解決するカギが、「整体による自律神経ケア」。
当院で行っている神経整体では、筋肉や骨格だけでなく、神経の流れに優しくアプローチし、自律神経の乱れを整えていきます。
強く押したり、バキバキ鳴らしたりはしませんので、リラックスしながら受けられるのも魅力です。
施術後は「夜ぐっすり眠れた」「朝の目覚めがスッキリした」と喜ばれる方も多く、寝苦しい夏にこそおすすめの整体法です。
睡眠不足は、体の疲労回復力や免疫力の低下にもつながります。
「最近、眠りが浅いかも…」「寝ても疲れが取れない…」と感じたら、それは体からのサイン。
早めのケアで、夏の不調を根本から整えていきませんか？
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和歌山市加太で唯一の神経整体を提供する「いち鍼灸整骨院・いち整体院」では、あなたの“眠れない夜”を改善するお手伝いをしています。
いち鍼灸整骨院・整体院
所在地 和歌山県和歌山市加太1086-23
電話番号 073-488-6550
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