最近、子どもの姿勢が気になる…
成長に悪影響を与える“猫背”とは
「うちの子、最近いつも背中が丸まってる…」
「ゲームやタブレットの時間が長くて姿勢が悪くなってきた」
そんなお悩みを抱える保護者の方が増えています。
子どもの猫背は、見た目の問題だけではありません。
実は、成長や発達、集中力、呼吸機能にまで影響する可能性があるのです。
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■ なぜ子どもに猫背が増えているの？
現代の生活習慣は、子どもの姿勢に大きな負担をかけています。
スマホ・タブレット・ゲーム機の長時間使用、運動不足、机に向かう時間の増加。
これらが背中を丸める姿勢を習慣化させ、体の軸を支える筋肉や神経の働きを弱らせてしまうのです。
特に成長期の子どもにとっては、骨や筋肉、神経系がまだ発展途中。
その状態で姿勢が崩れると、将来的に体のゆがみや不調の原因になりかねません。
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■ 猫背が子どもに与える“意外な影響”とは？
「ただの姿勢の問題」と思われがちですが、実は猫背が原因でこんな症状が起こることもあります。
• 集中力の低下（脳への酸素供給が減少）
• 疲れやすさ、体のだるさ
• 胃腸の不調（内臓が圧迫される）
• 呼吸が浅くなる（肺の働きが制限される）
• 自信がないように見える（心理面・見た目の印象）
つまり、猫背は**“身体”と“心”の両面に影響を及ぼす**のです。
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■ 自宅で気をつけるべき3つのポイント
1. 座る姿勢を見直す
→ イスの高さ、机とのバランスをチェック
2. 運動習慣を作る
→ 走る・飛ぶ・遊ぶことで体幹が育ちます
3. スマホ・タブレットの時間を管理する
→ 長時間の前かがみ姿勢を避けましょう
これらを日常生活で気をつけるだけでも、姿勢の悪化を防ぐ助けになります。
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■ 整体でできる“子どもの猫背”へのアプローチ
いち鍼灸整骨院・いち整体院では、**子どもの体に負担の少ない“やさしい施術”**を行っています。
筋肉だけでなく、姿勢をコントロールする神経の働きに着目し、体が自然と正しい姿勢を保てるよう整えていきます。
施術を受けたお子さまの多くが、
「姿勢がよくなったね」
「肩こりや疲れを言わなくなった」
「勉強中の集中力が上がった」
と、変化を実感されています。
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■ 大切なのは「今」対処すること
猫背は、大人になってから治そうと思うと時間がかかります。
でも、子どものうちに対処すれば、姿勢は驚くほど早く改善します。
それが一生モノの「正しい体の使い方」につながっていくのです。
「姿勢が気になるけど、どこに相談すればいいかわからない…」
そんな方は、ぜひ一度いち整体院へご相談ください。
いち鍼灸整骨院・整体院
所在地 和歌山県和歌山市加太1086-23
電話番号 073-488-6550
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