産後の骨盤の歪みによる腰痛・尿もれ|和歌山市の整体院がサポート
出産を終えたあと、腰の痛みや、くしゃみをしたときの尿もれが気になるようになったという声をよくお聞きします。
これらは、産後の骨盤の状態が関係していることがあります。
■産後に骨盤が歪みやすい理由
妊娠・出産を経ることで、骨盤まわりの靭帯や筋肉はゆるみやすい状態になります。
このタイミングで抱っこや授乳など体に負担のかかる姿勢が続くと、骨盤のバランスが崩れやすくなるといわれています。
■よくある不調
骨盤のバランスが崩れることで、腰やお尻まわりの痛み、下腹部のぽっこりとした張り、尿もれなどが起こりやすくなります。
体型が妊娠前に戻りにくいと感じる背景にも、骨盤の状態が関係していることがあります。
■セルフチェックしてみましょう
仰向けで寝たときに、骨盤の高さや脚の開き方に左右差がないか確認してみてください。
■産後のケアで大切なこと
産後は体がデリケートな時期のため、体の状態に合わせた無理のないケアを行うことが大切です。
和歌山市にある「いち鍼灸整骨院」では、産後のママの体に合わせた骨盤ケアを行っています。
産後の腰痛や体型の変化でお悩みの方は、和歌山市で一度ご相談ください。
