眠れない夜に終止符を！
整体で整える“自律神経と睡眠の関係”とは？
「布団に入ってもなかなか寝つけない…」
「夜中に何度も目が覚める」
「寝たはずなのに、朝スッキリ起きられない」
そんな睡眠の悩みを抱えている方が、近年とても増えています。
中には「眠れないのは年齢のせい」と諦めている方も多いのではないでしょうか。
でもちょっと待ってください。
実は、その眠れない夜の原因は“自律神経の乱れ”にあるかもしれません。
そして、それを整体で整えることができるとしたら——あなたの眠りに希望が生まれると思いませんか？
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自律神経と睡眠の深い関係
私たちの体は、**交感神経（活動モード）と副交感神経（リラックスモード）**という2つの自律神経によってバランスが保たれています。
日中は交感神経が優位になり、活動的に。
そして夜は、副交感神経が優位になって、自然と眠気が訪れる——。
これが理想的なリズムなのですが、
ストレス・疲労・姿勢の乱れ・スマホの見すぎなどが続くと、
自律神経がうまく切り替わらなくなり、夜になっても交感神経が優位なままに。
結果、脳や体が休まらず、眠れない・眠りが浅い状態が続いてしまうのです。
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整体で「眠れる体」へと導く
自律神経は、背骨や骨盤の周辺を通って全身に張りめぐらされています。
つまり、体のゆがみや筋肉のこわばりがあると、自律神経の流れが乱れやすいのです。
当院では、筋肉や骨格だけでなく、神経にやさしくアプローチする神経整体を取り入れています。
バキバキしないソフトな施術で、神経の伝達を正常に戻し、
リラックスしやすい体の状態へと整えていきます。
実際に施術を受けた方からは、こんな声をいただいています。
「整体で眠れるようになるとは思っていなかったけど、朝までぐっすり眠れる日が増えました」
「夜中に何度も目が覚めていたのが、1回も起きずに眠れたんです」
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眠れないのは“心の問題”ではありません
「眠れない＝心が弱い」と思われがちですが、それは誤解です。
眠れないのは、体が“戦闘モード”のままだから。
ならば、まずは体から整えてあげればいいのです。
整体は、薬のように副作用がなく、自然な方法で自律神経のバランスを整えることができます。
「眠りたいのに眠れない」そのつらさ、私たちは真剣に受け止めます。
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最後に——あなたがまた、ぐっすり眠れる夜を取り戻すために
眠れない夜が続くと、体だけでなく心までも疲れてしまいます。
でも、体の声に耳を傾け、やさしく整えてあげることで、眠れる日常はきっと戻ってきます。
もし、あなたが毎晩の眠りに悩んでいるなら、
まずはお気軽にご相談ください。
眠れる体は、整体からつくれます。
