筋肉を簡単に緩める方法 和歌山市加太いち鍼灸整骨院

ご覧いただきありがとうございます。
和歌山市加太いち鍼灸整骨院の市川です。

患者さんの日常生活をお伺いしている中で、改善した方が体のためになるということがありましたのでお伝えしたいと思います。

それは
【お風呂に入る、温まること】
です

よくあることなのですが、シャワーで済ませてしまう人が結構います

シャワーが悪いのではなくて、お風呂に浸かることが大切です

1人だけだともったいない、電気代が高くなるし、ヒートショックも怖いなど考えはそれぞれですが

お風呂に浸かることで得られるメリットは大きなものがあります

お風呂に浸かることで、浮力により体の力が抜けやすくなります
また水圧でのマッサージ効果、温浴での血流循環の促進があります

痛みが重症化してしまう人は、痛みに反応して筋肉の緊張が抜けない・力が入ったままになっています

その状態で過ごすと、筋緊張がどんどん強くなり痛みを発症しやすい体になってしまいます

整体で体を緩める、動けようにすることは大切です。
しかし、日々の筋肉疲労・筋肉の緊張を緩める時間を持つことも大切!

そんな時に、お風呂が有効なのでぜひ試してください

10分程度の入浴で十分効果が得られます
苦手な人は5分でも大丈夫🙆

簡単な習慣で体の調子を整えていきましょう!

いち鍼灸整骨院
住所 和歌山市加太1086-23
☎️ 073-488-6550