夜眠れないほどの五十肩｜神経整体で痛みと睡眠の質を改善する方法
「肩がズキズキして夜中に何度も目が覚める…」
「寝返りのたびに痛くて、朝起きると肩が固まっている…」
そんな“夜眠れない五十肩”に悩む方が、近年とても増えています。実はこの「夜間痛」は、神経の働きが乱れているサインかもしれません。
⸻
五十肩の痛みが夜に強くなる理由
五十肩（肩関節周囲炎）は、筋肉や関節の炎症だけでは説明できないケースが多くあります。
実際に臨床の現場では、筋肉・関節を動かす神経の誤作動が関係している方が多いのです。
夜になると副交感神経が優位になり、体は“休もう”とします。しかし神経の一部が興奮状態のままだと、痛みを感じるセンサーが過敏になり、寝ている間にも痛みを強く感じてしまいます。
つまり、「夜眠れないほどの五十肩」＝神経がリラックスできていない状態なのです。
⸻
神経整体で行う五十肩のアプローチ
一般的な治療では、「炎症が落ち着くまで安静」「電気治療や湿布で様子を見る」ことが多いですが、これだけでは神経の誤作動は改善されません。
当院で行う神経整体は、筋肉や関節そのものではなく、「その動きを指令している神経」に優しく刺激を入れていきます。
強く押したり揉んだりせず、わずかな刺激で神経の伝達を整えるため、施術後すぐに「動かしやすくなった」「夜の痛みがマシになった」という声も多くいただきます。
この神経へのアプローチによって、
• 肩を守るために固まっていた筋肉が自然にゆるむ
• 痛みを感じるセンサーが正常に働きはじめる
• 睡眠中に体がリラックスしやすくなる
といった変化が起き、結果的に夜間痛の軽減と睡眠の質の向上が期待できます。
⸻
実際に見られる変化の一例
五十肩の方に神経整体を行うと、初回で
• 腕を上げる角度が大きくなる
• 夜中に痛みで目が覚めなくなる
• 朝のこわばりが減る
などの変化が見られることがあります。
これは筋肉を緩めたからではなく、神経が「安全だ」と認識した結果です。
神経が落ち着くと、体は自然と力を抜けるようになります。
⸻
睡眠と神経の関係
夜眠れない五十肩では、「痛み」だけでなく「自律神経の乱れ」も関係します。
慢性的な痛みは交感神経を刺激し、体を常に緊張状態にしてしまうため、眠りが浅くなります。
神経整体では、この自律神経のバランスを整えることで、
「痛みの緩和」＋「深い睡眠」
という二つの改善を同時に目指します。
睡眠の質が上がると、自然治癒力も高まり、回復スピードが加速します。
⸻
自宅でできるセルフケア
施術後におすすめしているのが、
「胸の前をゆっくり開く深呼吸」です。
姿勢を整えながら呼吸を深く行うことで、
・神経の緊張を和らげる
・肩まわりの血流を改善する
・副交感神経を優位にして眠りを助ける
といった効果があります。
ポイントは、「痛い動きを我慢して伸ばす」ではなく、
“心地よい範囲”で呼吸を合わせること。
⸻
最後に
五十肩の痛みで眠れない夜が続くと、体だけでなく心も疲れてしまいます。
しかし、痛みは「神経の働きを整えることで変えられる」ものです。
「夜が怖い」「もう治らないかも」と諦める前に、
神経から整える整体を一度体験してみてください。
体が軽くなるだけでなく、ぐっすり眠れる夜が戻ってきます。
⸻
和歌山市加太のいち鍼灸整骨院・いち整体院では、
五十肩や肩の痛み、夜間痛でお悩みの方に向けて、
神経の伝達を整える専門的な施術を行っています。
お気軽にご相談ください。
