パソコン・スマホ時代の首こり・肩こり｜和歌山市の神経整体で軽くする方法
こんにちは。和歌山市加太の【いち鍼灸整骨院・いち整体院】です。
今や多くの方が、1日何時間もスマホやパソコンを使う時代。
「最近、首や肩が重だるい」「寝ても疲れが抜けない」「肩こりから頭痛まで出る」
そんなお悩みを訴える方が年々増えています。
実はこの“現代型の首こり・肩こり”は、昔の「筋肉疲労型」とはまったく仕組みが違います。
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◆ 現代型こりの正体は「神経の誤作動」
長時間のスマホ姿勢では、首が前に出て背中が丸まり、顎が下がります。
この姿勢が続くと、筋肉だけでなく首・肩を動かす神経が圧迫され、正常な信号が届きにくくなります。
するとどうなるか？
・筋肉は“動け”という命令を受け取れず固まる
・血流が悪くなり酸素不足
・痛みを感じる神経が過敏に反応する
この「神経の誤作動」が、マッサージをしてもすぐ戻ってしまう原因です。
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◆ 神経整体で行うアプローチ
当院で行う【神経整体】は、筋肉や骨を強く押したり揉んだりしません。
神経そのものに“正しい信号”を取り戻すよう働きかける施術です。
たとえば、肩こりがある場合でも、原因が首の神経にあることが多いです。
そのため、首の神経伝達を整えることで「肩が自然に軽くなる」変化が起きます。
神経整体の施術では、
• 手足の軽い動きや呼吸を使いながら
• 神経の流れを妨げているポイントを解放し
• 脳から筋肉への伝達をスムーズにする
こうした優しい刺激で、体の深い部分から回復力を引き出していきます。
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◆ 首・肩こりが改善しない人の共通点
多くの方が「マッサージ」「湿布」「ストレッチ」を続けても改善しない理由は、
“神経の滞り”を見逃しているからです。
筋肉を緩めても、神経が正しく働かなければ再びこりが戻ります。
特に、デスクワークやスマホ操作で首を前に突き出す「ストレートネック姿勢」は、
神経の通り道を常に圧迫してしまうため、慢性化しやすいのです。
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◆ 自宅でできる簡単ケア
神経の流れを守るために大切なのは、“動かす”ことと“休める”ことのバランス。
・1時間に一度は、首をゆっくり後ろに反らす
・肩甲骨を5回寄せて胸を開く
・寝る前はスマホを30分見ない
この3つを意識するだけでも、神経の負担はぐっと減ります。
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◆ 首・肩が軽くなると、気持ちまで変わる
「神経の流れ」が整うと、筋肉だけでなく自律神経のバランスも安定します。
その結果、睡眠の質が上がり、朝の目覚めがすっきり。
仕事の集中力も上がり、気持ちまで前向きになります。
「こり」は単なる筋肉の問題ではなく、“体の通信障害”です。
神経を整えることで、痛みだけでなく体全体の調子が変わっていくのを感じていただけるはずです。
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◆ 最後に
スマホ・パソコンが欠かせない現代だからこそ、
「神経のケア」はこれからの健康のキーワードです。
もし、長年の首や肩のこりでお悩みなら、
一度、神経の流れを整える【神経整体】を体験してみてください。
あなたの“体が本来持つ力”が、再び動き出します。
