お盆明けの不調は“夏の疲れ”のサイン！秋に響かせない体の整え方
お盆が終わり、日常が戻ってきたこの時期――
「なんだか体がだるい」「朝起きるのがつらい」「気持ちもシャキッとしない」
そんな不調を感じていませんか？
それ、じつは**“夏の疲れ”が一気に出てきているサイン**かもしれません。
夏の疲れが“秋バテ”に変わる？
夏の間は、暑さに耐えるために自律神経がフル稼働しています。
そこに加えて、冷房・冷たい食べ物・寝苦しさなどが続くと、体温調節や内臓機能が疲弊していきます。
お盆期間中は、帰省やお墓参り、家族の集まりなどで普段と違う生活を送る人も多く、知らず知らずのうちに疲労が蓄積されていきます。
その結果、お盆が明けたころに一気に症状が表れ、
• だるさ
• 胃腸の不調
• 頭痛や肩こり
• 睡眠の質の低下
• 気分の落ち込み
などの「夏バテ＋秋バテ」のような状態になる方が増えています。
秋を元気に迎えるために大切なこと
このタイミングでしっかり体をリセットすることが、秋以降の体調を大きく左右します。
体調不良を引きずったまま季節が変わると、風邪をひきやすくなったり、慢性的な痛みが出てきたりすることも。
では、何から始めたらいいのでしょうか？
“整体”で整えるという選択
実は、この夏の疲れによる不調にこそ、整体が力を発揮します。
特に当院では、筋肉や関節だけでなく、神経の働きにまでアプローチする【神経整体】を行っており、自律神経の乱れによるだるさや不調にも優しく対応しています。
例えば、
• 背骨や骨盤のバランスを整えることで、内臓の働きが活発に
• 呼吸を深くしやすくなり、睡眠の質が向上
• 血流が良くなり、冷えやこりが改善
といったように、体の芯から回復力が高まっていくのを実感できます。
夏の疲れは、放置しないことがカギ
体の不調は、最初のうちは「気のせいかな？」と思ってやり過ごしてしまいがち。
でも、その“違和感”が出ているうちにケアすることで、悪化を防ぐことができます。
逆に、「そのうち良くなるだろう」と放っておくと、季節の変わり目に風邪やぎっくり腰、寝違えなどのトラブルを引き起こすことも…。
だからこそ、このお盆明けのタイミングがとても大切なんです。
最後に：今こそ“整えるチャンス”です
夏に頑張ったあなたの体は、今、回復を必要としています。
整体は、ただ痛みをとるだけでなく、「本来の自分に戻る力」を引き出すサポートでもあります。
「最近なんとなく不調が続いている」
「秋に向けて元気な体をつくりたい」
そんな方は、ぜひ一度、体を見直してみませんか？
いち鍼灸整骨院・いち整体院では、一人ひとりの状態に合わせて、やさしく丁寧に体を整えていきます。
夏の疲れが残るこの時期こそ、ぜひお気軽にご相談くださいね。
いち鍼灸整骨院・整体院
所在地 和歌山県和歌山市加太1086-23
電話番号 073-488-6550
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