膝の痛みは年齢のせいですか？
「膝が痛いのは年齢のせいだから仕方ない…」
そう思っていませんか？
確かに加齢とともに関節や軟骨は少しずつ変化します。
しかし、膝の痛みのすべてが年齢だけの問題ではありません。
実際には、日常生活の習慣や体の使い方による影響がとても大きいのです。
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膝の痛みが起こる原因とは？
膝は体重を支え、歩く・しゃがむ・階段を上がるなど日常の動作で大きな負担を受けています。
痛みの原因には以下のようなものがあります。
• 姿勢の崩れや骨盤の歪み
• 太ももやお尻の筋肉の硬さ、弱さ
• 運動不足による関節周りの血流低下
• 長時間の立ち仕事や歩行による負荷
つまり「膝そのもの」よりも、体全体のバランスが乱れていることが痛みの引き金になることが多いのです。
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年齢を重ねても痛みの出ない人の共通点
実は、同じ年齢でも膝の痛みがある人とない人がいます。
その違いは「体の使い方」と「筋肉や関節の状態」。
関節がスムーズに動き、筋肉がしっかり支えていれば、年齢に関係なく快適に動けるのです。
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整体でできること
整体では、膝だけでなく体全体のバランスを整えます。
• 骨盤や足首の歪みを調整
• 太ももやお尻の筋肉を柔らかくし血流を改善
• 関節の動きをなめらかにする施術
痛みが和らぐだけでなく、再発しにくい体づくりにもつながります。
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「年齢のせいだから仕方ない」と諦める前に
膝の痛みは適切なケアで変わります。
「まだまだ自分の足で元気に歩きたい」
そう思う方は、ぜひ一度ご相談ください。
いち鍼灸整骨院・整体院
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