冷え性は整体で改善できますか？
「手足が冷えて眠れない」「冬だけでなく夏でも冷房でつらい」――。
このような冷え性の悩みは、女性だけでなく男性にも増えています。
しかし、薬やカイロで一時的に温めても、根本的に改善しないケースが多いのではないでしょうか。
そんなとき、整体でのアプローチが有効な場合があります。
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冷え性の主な原因とは？
冷え性の原因は単に「寒いから」ではありません。
体の仕組みがうまく働かないことで、血液が末端まで届きにくくなっているのです。
具体的には以下の要因が挙げられます。
1. 血流の悪化
筋肉が硬くなり、血管が圧迫されることで手足に血液が届きにくくなります。
2. 自律神経の乱れ
ストレスや生活習慣の乱れにより、体温を調整する自律神経の働きが低下します。
3. 姿勢の歪み
猫背や反り腰など、姿勢の崩れが血液やリンパの流れを滞らせることがあります。
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整体でできる冷え性ケア
整体では、冷え性の原因を「血流」「自律神経」「姿勢」の3つの観点から整えていきます。
• 筋肉の緊張をやさしく緩める
固まった筋肉をほぐし、血液が流れやすい状態に。
• 自律神経のバランスを整える
首や背中の緊張を解き、リラックスしやすい体へ。
• 歪みを整えて全身の巡りを改善
骨盤や背骨のバランスを調え、血液やリンパの流れをスムーズに。
これにより、ただ温めるだけでは得られない「巡りの良い体」を目指せます。
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日常でできる冷え性対策も大切
整体と合わせて、日常の工夫も取り入れましょう。
• 軽いストレッチやウォーキングで血流を促す
• お風呂でしっかり温める（ぬるめのお湯で10〜15分）
• 冷たい飲み物を控え、常温または温かい飲み物を選ぶ
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まとめ
冷え性は「体質だから」とあきらめる必要はありません。
整体で体の巡りを整え、自律神経を安定させることで、手足の冷えが軽くなる方はたくさんいます。
「カイロや靴下だけでは解決しない…」
「慢性的な冷えを根本から変えたい」
そう感じている方は、一度整体で体のバランスを整えてみませんか？
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