膝の痛みは年齢のせいだけ？
こんにちは。【いち鍼灸整骨院・整体院】です。
「最近、膝が痛いのは年齢のせいだから仕方ない…」とあきらめていませんか？
確かに膝痛は60代以上の方に多い症状ですが、実際には 年齢そのものが原因ではなく、“体がどう動いているか”が決定的に関わっています。
私たちの体は、骨・筋肉・関節だけでなく、その動きを指令している 神経の働き によって支えられています。
たとえば同じ年齢でも、神経がスムーズに働いている人は膝の負担が少なく、痛みを感じにくいケースが多いのです。
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膝の痛みの本当の原因とは？
膝関節は体重を支えるだけでなく、「歩く」「立つ」「しゃがむ」といった日常動作の要です。
一般的には軟骨のすり減り＝「変形性膝関節症」が有名ですが、当院では次のような“隠れた原因”をよく確認します。
• 筋力低下：大腿四頭筋だけでなく、内ももやお尻の筋肉が弱ると膝に負担が集中する
• 姿勢や骨盤の歪み：背骨や骨盤のズレが連鎖し、膝に片寄った力をかけてしまう
• 歩き方のクセ：つま先の開き方やかかとの着き方など、小さなクセが繰り返されて炎症を起こす
• 神経の働きの乱れ：神経から筋肉や関節に正しい命令が届かず、動きがぎこちなくなり痛みに直結する
つまり、「年だから膝が痛い」のではなく、神経と体のバランスが乱れているから痛みが強まっているケースがとても多いのです。
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当院の整体アプローチ
膝の痛みといえば「電気・マッサージ・湿布」といった対処が一般的ですが、それでは根本改善にはつながりません。
当院では、神経整体 という独自の施術を用い、膝に直接強い刺激を入れるのではなく、神経の働きを整えることで筋肉や関節が正しく動けるようにサポートします。
• 強く押したり揉んだりせず、体に優しい刺激
• 膝だけでなく「腰・股関節・足首」といった連動部位も調整
• 痛みを抑えるのではなく「動ける体」を取り戻す
実際に「手術を考えていたけれど歩けるようになった」「外出するのが楽しくなった」といった声もいただいています。
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自宅でできる膝のセルフケア
整体と合わせて、ご自身でできる取り組みもとても大切です。
• 椅子に座って片足をまっすぐ伸ばす運動で太ももを刺激
• 立つ・歩くときは“つま先の向き”を意識
• 冷えや過度なサポーター使用で神経の働きを妨げない
• 急な坂道や長時間の正座は避ける
こうした小さな工夫が、膝の回復を後押しします。
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まとめ
膝の痛みは「年齢のせい」ではなく、体の使い方と神経の働きの乱れから生まれることが多いのです。
正しいアプローチをすれば、年齢に関わらず改善や予防は十分に可能です。
「まだ歩けるから…」と放置せず、早めにケアを始めましょう。
【いち鍼灸整骨院・整体院】では、一人ひとりの膝の状態に合わせて施術を行い、再び快適に歩ける毎日をサポートします。
👉膝痛にお悩みの方は、お気軽にご相談ください。
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📍いち鍼灸整骨院・整体院
所在地：和歌山県和歌山市加太1086-23
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