自律神経の乱れと整体は関係ある？
こんにちは。【いち鍼灸整骨院・整体院】です。
最近「眠れない」「頭が重い」「なんとなく体がだるい」そんな不調を感じていませんか？
病院で検査しても「異常なし」と言われるのに、つらい症状が続くと不安になりますよね。
実はその原因のひとつに 自律神経の乱れ が隠れていることがあります。
では、この自律神経の乱れに対して「整体」がどのように関係しているのかをお話しします。
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自律神経って何？乱れるとどうなる？
自律神経は「交感神経」と「副交感神経」のバランスで成り立っています。
• 交感神経：活動・緊張・ストレスに働く神経
• 副交感神経：休息・回復・リラックスに働く神経
このバランスが崩れると、以下のような不調が現れることがあります。
• 慢性的な頭痛や肩こり
• 不眠や眠りが浅い
• 動悸や息苦しさ
• 胃腸の不調（便秘や下痢、食欲不振）
• 手足の冷えやほてり
• 疲労感や気分の落ち込み
「なんとなく体調がすぐれない…」という訴えの多くは、自律神経の乱れが背景にあると言われています。
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なぜ整体で自律神経が整うの？
整体というと「骨盤矯正」や「肩こりのケア」をイメージする方が多いですが、実は自律神経にも深く関わっています。
その理由は…
1. 姿勢の改善
猫背や巻き肩などの不良姿勢は、首や背中の筋肉を緊張させ、自律神経が集まる背骨まわりに負担をかけます。 整体で姿勢を整えることで神経の働きがスムーズになります。
2. 血流とリンパの改善
筋肉や関節の動きを整えることで血流が良くなり、酸素や栄養が全身に届きやすくなります。
結果として脳や内臓の機能もサポートされ、自律神経が安定しやすくなります。
3. リラックス効果
整体は強く押したり無理にひねったりする施術ではなく、優しい刺激で神経や筋肉にアプローチします。
安心感やリラックスが、副交感神経を優位に導くのです。
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自律神経の乱れで悩んでいる方におすすめの整体の受け方
• 週1回〜2週に1回のケアから始める
• 体の変化に合わせて間隔を調整
• 自宅では深呼吸やストレッチをプラス
継続的にケアを行うことで、眠りの質が上がったり、疲れにくくなったりと、日常の小さな変化が積み重なっていきます。
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当院で大切にしていること
いち鍼灸整骨院・整体院では、和歌山で唯一「神経整体」という施術を導入しています。
これは 筋肉や関節を動かしている神経そのものにアプローチ する施術法で、自律神経の乱れによる不調にも対応可能です。
• ボキボキしない優しい施術
• 子どもから高齢者まで安心して受けられる
• 慢性的な不調にも対応できる
「検査では異常なしなのにツラい…」そんな方にこそ受けていただきたい整体です。
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まとめ
• 自律神経の乱れは、不眠・頭痛・だるさなど多くの不調の原因
• 整体は姿勢改善・血流促進・リラックス効果で自律神経を整える
• 神経整体は優しい刺激で、幅広い年代に対応できる安心の施術
「体の不調が自律神経からきているかもしれない」と思ったら、一度整体を試してみませんか？
あなたの体は、必ず良くなる力を持っています。
ぜひ【いち鍼灸整骨院・整体院】でその一歩を踏み出してみてください。
いち鍼灸整骨院・整体院
所在地 和歌山県和歌山市加太1086-23
電話番号 073-488-6550
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