猫背・反り腰が引き起こす不調とは？姿勢を整える整体アプローチ
「背中が丸くなってきた」「腰が反って座ると痛い」――日常生活でこのような姿勢の変化を感じる方は多いのではないでしょうか。
和歌山市加太の【いち鍼灸整骨院・いち整体院】では、猫背や反り腰といった姿勢のクセが体にどんな影響を与えるか、そして整体でどのように整えていくかをわかりやすく解説します。
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猫背・反り腰の体への影響
猫背や反り腰は、単なる見た目の問題だけではありません。体のバランスが崩れ、以下のような不調を引き起こすことがあります。
1. 腰痛や肩こりの慢性化
猫背で背中が丸くなると、肩や首の筋肉が常に緊張し、慢性的な肩こりや頭痛につながります。
反り腰の場合は腰の筋肉が過剰に伸ばされ、腰痛や股関節への負担が増加します。
2. 内臓の働きへの影響
背骨が正しい位置にないと、腹部の内臓が圧迫されることがあります。
その結果、消化機能が低下したり、便秘や胃の不快感なども生じやすくなります。
3. 神経の伝達異常
姿勢が崩れると、筋肉や関節だけでなく神経の働きにも影響します。
神経がうまく信号を送れないと、手足のしびれや感覚鈍化を引き起こすこともあります。
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なぜ姿勢が崩れるのか
姿勢の崩れには、単なる筋力低下だけではなく「神経のクセ」が関与しています。
神経は、筋肉を動かす指令を出すだけでなく、姿勢を保つための微細な調整も行っています。
神経の反応が鈍くなると、無意識のうちに猫背や反り腰の姿勢が固定化されてしまうのです。
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整体でのアプローチ
当院では、筋肉や関節だけでなく「神経の働き」にもアプローチする独自の神経整体を行っています。
1. 神経の働きを整える
猫背や反り腰の原因となる神経のクセを優しく整えます。筋肉を強く押したり伸ばしたりするのではなく、神経が本来の動きを取り戻すことを目的としています。
2. 関節・筋肉のバランス調整
肩甲骨・骨盤・股関節の関節バランスを整え、猫背や反り腰を自然に改善する動きやすい体へ導きます。
これにより、日常生活での痛みや不快感を軽減することが可能です。
3. 日常動作の見直しと運動療法
正しい姿勢を維持するためには、自宅での運動や日常動作の工夫も重要です。
当院では、椅子からの立ち上がり方や歩くときの姿勢、簡単なストレッチを組み合わせ、姿勢改善の定着をサポートします。
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メリットと注意点
メリット
• 猫背・反り腰による慢性的な肩こりや腰痛を軽減できる
• 神経・筋肉・関節のバランスを同時に整え、動きやすい体を取り戻せる
• 年齢や運動経験に関わらず、優しいアプローチで受けられる
注意点
• 姿勢改善は一度の施術で完了するものではなく、継続的な取り組みが必要
• 強く押す整体や筋トレだけでは神経の働きは整わず、根本改善には神経へのアプローチが重要
• 重度の骨格変形や疾患がある場合は医師との併用を推奨
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猫背や反り腰は、見た目の問題だけでなく、体の健康や生活の質にも影響を与えます。
和歌山市加太の【いち鍼灸整骨院・いち整体院】では、神経・筋肉・関節のバランスを整えることで、自然に正しい姿勢に戻し、日常生活での不調を改善していきます。
「姿勢が気になる」「肩や腰が慢性的に痛む」と感じている方は、ぜひ一度ご相談ください。
正しい姿勢で、体も心も軽くなる毎日を目指しましょう。
