「お知らせ」の記事一覧｜和歌山市加太の神経整体【いち鍼灸整骨院】

神経からくる痛みやしびれに悩まされ、つい痛み止めに頼ってしまうことはありませんか？ 薬は一時的に症状を和らげることはできますが、長期間使用すると副作用や依存のリスクもあります。 そこで今回は、痛み止めに頼らずに神経痛を和 […]

夜になると神経痛が気になってなかなか眠れない…。 そんなお悩みを抱えていませんか？神経痛によるしびれや痛みは、夜間に悪化しやすいと言われています。 これは、血流の低下や筋肉のこわばり、自律神経の乱れが関係しているためです […]

夜中に突然足がつって目が覚めたり、朝起きたときに足のしびれを感じたりすることはありませんか？ これは、血流の滞りや神経の圧迫、筋肉の疲労が原因で起こることが多く、特に50代以上の方に多い症状です。 そこで今回は、**寝る […]

歩行時のしびれを和らげる正しい歩き方 「歩いていると足がしびれてくる…」 「長く歩くと痛みが増して休みたくなる」 ――そんな悩みを抱えていませんか？ これは、坐骨神経や血流の問題によって起こることが多く、無理をするとさら […]

イスに座りながらできる神経痛予防エクササイズ 「長時間座っていると足がしびれる」「腰やお尻が痛くなってくる 」――そんな悩みを抱えていませんか？ これは、血流の滞りや神経の圧迫が原因で起こることが多く、放っておくと痛みが […]

朝のしびれを軽減する簡単ストレッチ 朝起きたときに手足がしびれていたり、こわばって動かしにくかったりすることはありませんか？ これは、血行不良や神経の圧迫が原因で起こることが多く、放っておくと一日の始まりがつらく感じるこ […]

姿勢が変われば若返る！美しい立ち姿の作り方 「最近、鏡を見るとなんだか姿勢が悪くなっている気がする…」「腰痛がひどくて、前かがみになりがち」と悩んでいませんか？ 実は、姿勢を改善するだけで、腰痛が楽になり、若々しく見える […]

ぽっこりお腹を解消して腰痛も軽減！簡単エクササイズ 「最近、ぽっこりお腹が気になってきたけど、腰痛もあって運動が辛い…」そんな悩みを抱えていませんか？ 実は、ぽっこりお腹の原因の一つに、腹筋の弱さや姿勢の悪さがあります。 […]

腰痛のタイプ別チェック！あなたの痛みの原因は？ 「腰が痛いけど、なかなか良くならない…」そんなお悩みを抱えていませんか？ 実は、腰痛にはいくつかのタイプがあり、原因に合った対策をしないと改善しにくいことがあります。 今回 […]

【ストレッチの効果を最大化する正しいやり方】 「毎日ストレッチをしているのに、なかなか腰痛が良くならない…」そんな悩みはありませんか？ 実は、ストレッチはやり方次第で効果が大きく変わるんです。 正しい方法を知ることで、よ […]