スマホ首は老け首！？見た目年齢を上げるストレートネックの落とし穴
最近、スマホを長時間使っていると「首が前に出ている」「肩がこる」と感じることはありませんか？
その症状、実は ストレートネック のサインかもしれません。
ストレートネックとは、本来あるべき首の自然なカーブが失われ、首がまっすぐになってしまう状態を指します。
現代人に多く、スマホやパソコン作業の影響で首を前に突き出す姿勢が習慣化することで進行します。
ストレートネックが見た目に与える影響
ストレートネックになると、首の皮膚や筋肉がたるみやすくなり、実年齢より老けて見える「老け首」の原因に。
さらに、肩こりや頭痛、背中の張りといった体の不調も同時に現れることがあります。
つまり、首の形だけでなく 全身のバランスや健康にも影響する のです。
また、首が前に出る姿勢は肩や背中の筋肉に負担をかけ、血流やリンパの流れも悪化。
顔色がくすんだり、首まわりのラインが崩れたりすることで、老けて見える印象が強まります。
なぜ整体で改善できるのか
多くの方は、ストレートネックを「仕方ない」と諦めてしまいがちです。
しかし、首や肩の筋肉、背骨の位置、神経の働きにアプローチする 整体施術 で改善が可能です。
いち鍼灸整骨院・いち整体院では、優しい刺激で神経と筋肉のバランスを整え、首の自然なカーブを取り戻す施術を行っています。
整体を受けることで、肩こりや頭痛の軽減だけでなく、首のラインが美しく整い、見た目年齢も若返る効果が期待できます。
さらに、首や肩の血流改善で、日常の疲れや慢性的なだるさも軽減される方が多いです。
日常でできるセルフケア
• スマホやパソコン作業時に、画面の位置を目の高さに調整する
• 1時間に1回は肩や首を軽く回すストレッチを行う
• 仰向けで寝る際は、低めの枕やタオルで首のカーブをサポートする
しかし、セルフケアだけでは限界がある場合も。慢性的な肩こりや首の痛み、見た目の変化が気になる方は、早めの整体施術をおすすめします。
首のカーブを整え、体も見た目も若々しく。あなたの毎日をラクに、そして美しく変える一歩を、ぜひ整体で始めてみませんか？
いち鍼灸整骨院・整体院
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