冷たい食べ物・飲み物にご用心！夏の“内臓冷え”が体に与える影響
暑い夏、つい冷たいジュースやアイス、お茶をゴクゴク…気持ちいいですよね。
でもその「冷たさ」、実はあなたの体の内側に大きな負担をかけていることをご存知でしょうか？
内臓が冷えると、なぜ不調が起こるの？
人間の内臓は、常に37度前後に保たれることで、スムーズに働けるようにできています。
ところが冷たいものを大量に摂ると、胃や腸などの消化器官が冷やされ、血流が悪くなります。
すると、こんな不調が現れやすくなるのです。
• 胃もたれ・食欲不振
• お腹の張り・便秘や下痢
• 倦怠感・疲れやすさ
• 免疫力の低下
• 生理不順や冷え性の悪化
とくに女性や高齢の方は「冷え」を感じにくくなっていることも多く、気づかないうちに体が悲鳴をあげていることも少なくありません。
「夏こそ冷え対策を」と整体が伝える理由
「冷えは冬のもの」と思われがちですが、実は夏こそ注意が必要。
冷房・冷たい食事・薄着・水分の摂りすぎなど、夏は内臓冷えのリスクが高まる要素がたくさんあるのです。
整体では、この“内臓の冷え”が体全体のバランスを乱し、
自律神経の不調や慢性的なだるさ、肩こりや腰痛の原因にもつながると考えます。
実際、当院にも「夏になるとなんとなく体調が悪い」「朝起きるのがつらい」「食欲が出ない」といったご相談が増えてきます。
これらの不調、多くは「内臓からのサイン」かもしれません。
整体で内臓の冷えにアプローチできる？
はい、できます。
整体では、筋肉や骨格だけでなく、内臓や自律神経の働きを整える施術も行っています。
とくに当院では「神経整体」という技術を使い、優しい刺激で内臓や神経に働きかけることで、血流を促進し、体の芯から温かさを取り戻します。
内臓が温まり、働きが整うと…
• 食欲が出る
• お通じがスムーズに
• 体が軽く感じる
• よく眠れるようになる
といった変化を感じる方がとても多いです。
ご自身でできる内臓冷え対策も大切です
整体の施術と合わせて、日常生活でも次のような工夫がおすすめです。
• 冷たいものの摂りすぎに注意（氷入りドリンクはほどほどに）
• 温かい汁物を1日1回はとる
• お腹まわりを冷やさない服装を心がける
• 湯船につかる習慣を（シャワーだけは避けましょう）
ちょっとした意識の違いが、体調の大きな変化につながります。
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最後に
「夏バテかと思ってたけど、内臓の冷えだった…」
そんな方が、整体の施術でスッと体がラクになることがあります。
お盆休みや暑さで体調が崩れやすいこの時期、ぜひご自身の体の声に耳を傾けてみてください。
もし「なんとなく不調」が続くようであれば、それは体の内側からのSOSかもしれません。
当院では、丁寧にカウンセリングを行い、一人ひとりに合った施術をご提案しています。
お気軽にご相談くださいね。
いち鍼灸整骨院・整体院
所在地 和歌山県和歌山市加太1086-23
電話番号 073-488-6550
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