寝ても疲れが取れない人へ｜和歌山市の整体院が見る体の緊張
しっかり寝たはずなのに、朝から体が重い。
以前より睡眠時間は取れているのに、疲れが抜けない。
このような悩みを抱えて、和歌山市で整体院を探される方は年々増えています。
実はこの状態、年齢や体力の問題だけで片づけられるものではありません。
いち鍼灸整骨院では「体の緊張」が深く関係しているケースを多く見てきました。
体が休めていない本当の理由
睡眠中は、本来であれば筋肉や神経の緊張がゆるみ、体が回復する時間です。
しかし、体のどこかに無意識の力みが残っていると、眠っていても休息モードに切り替わりません。
特に多いのが
首・肩・背中・腰まわりに力が入り続けている状態です。
これは日中の姿勢や体の使い方のクセが影響し、脳や神経が常に「緊張信号」を出していることが原因です。
自律神経だけが原因ではない
疲れが取れないと聞くと、自律神経の乱れを思い浮かべる方も多いでしょう。
もちろん自律神経は関係していますが、実際の現場では「体の緊張」が引き金になっているケースが少なくありません。
体が硬くこわばる
呼吸が浅くなる
寝返りが減る
こうした状態が続くと、睡眠の質は大きく低下します。
和歌山市の整体院として感じる共通点
和歌山市で来院される方を見ていると、疲れが取れない人ほど
・無意識に力が入りやすい
・リラックスが苦手
・痛みや違和感を我慢してきた
という傾向があります。
体は正直で、我慢が続くほど緊張を手放すことができなくなります。
いち鍼灸整骨院が大切にしている視点
いち鍼灸整骨院では、単に筋肉をゆるめるだけでなく、
「なぜ体が緊張し続けているのか」を重視しています。
神経の伝わり方
呼吸と姿勢の関係
体を支える感覚のズレ
これらを丁寧に整えていくことで、体が自然に力を抜ける状態へと変わっていきます。
疲れが取れない状態を放置しないで
寝ても疲れが取れない状態が続くと、
肩こりや腰痛、しびれ、自律神経の不調へとつながることもあります。
「年齢のせい」「忙しいから仕方ない」と決めつける前に、
体が出しているサインに目を向けてみてください。
和歌山市で体の緊張や慢性的な疲労に悩んでいる方は、
一度、体の状態を丁寧に見直してみることが大切です。
毎日の睡眠が、本当の意味で回復の時間になるように。
それが、私たち整体院の役割だと思っております。
