背中の痛みや張りを解消！和歌山市で評判の整体による体の整え方
こんにちは。和歌山市加太の【いち鍼灸整骨院・いち整体院】です。
「背中が重だるい」「姿勢を正しても張りが取れない」「呼吸が浅く感じる」──そんな背中の不調を感じていませんか？
背中の痛みや張りは、単なる“筋肉疲労”ではなく、神経・姿勢・内臓の働きまで関係していることがあります。
今回は、背中の痛みの本当の原因と、当院が行う“神経にアプローチする整体”での改善法をわかりやすくご紹介します。
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背中が張る・痛む原因は「筋肉」だけではない
一般的に「背中の痛み＝姿勢の悪さ」や「筋肉のこり」と思われがちですが、実際にはそれだけではありません。
背中には自律神経・呼吸・内臓を支える神経の通り道が集まっており、少しのゆがみや緊張でも全身に影響を与えます。
たとえば──
• 長時間のデスクワークで**胸椎（背中の骨）**が硬くなる
• ストレスで交感神経が優位になり、背筋の緊張が抜けなくなる
• 呼吸が浅くなり、肋骨の動きが悪化する
• 背中の筋肉に常に負担がかかる
こうした連鎖が起こることで、筋肉をいくらほぐしてもすぐ元に戻ってしまうのです。
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神経の働きを整えると「背中の緊張」が自然にゆるむ
当院の整体では、背中の筋肉そのものを強く押したり揉んだりするのではなく、神経の働きに着目しています。
筋肉は神経の命令で動いています。
そのため、筋肉を無理に緩めるのではなく、神経の伝達を正常に戻すことで自然と筋肉の力が抜け、呼吸が深くなり、背中の張りも取れていきます。
神経整体では、
• 背中の動きをコントロールする脊髄神経
• 呼吸に関わる肋間神経
• 自律神経のバランスを整える交感・副交感神経
などを優しく刺激して、身体が本来持つ「自己調整力」を高めていきます。
「押さない・揉まない・ボキボキしない」施術だから、背中に痛みがある方やシニアの方も安心して受けていただけます。
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背中の痛みを放置するとどうなる？
背中の張りや痛みを「ちょっとした疲れ」と思い放置すると、
・肩こりや首痛の悪化
・腰痛や坐骨神経痛の発症
・自律神経の乱れによる不眠や倦怠感
など、全身に影響が広がることがあります。
特に秋〜冬にかけては冷えや気圧の変化で筋肉が硬くなりやすく、症状が悪化する傾向があります。
早めに神経や姿勢を整えることで、悪化を防ぎ、軽い状態で回復しやすい体をつくることができます。
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日常生活でできる背中ケア
整体で体を整えたあと、日常の中で次の3つを意識することで再発を防げます。
1. 深呼吸を意識する
背中の動きは呼吸と直結しています。1日数回、ゆっくりと深呼吸をすることで肋骨が広がり、背中の筋肉も柔軟に保たれます。
2. 同じ姿勢を続けない
30分に一度は立ち上がったり、肩を回したりして血流を促しましょう。
3. 体を冷やさない
特に10月以降は冷えが原因で筋肉が硬くなりやすいため、背中を温める意識を持ちましょう。
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和歌山市で「背中の痛み・張り」に悩んだら
背中の痛みは、単にマッサージでほぐすだけでは解決できないケースが多くあります。
「姿勢」「神経」「呼吸」の3つを整えることで、初めて体は軽く、自然な状態に戻っていきます。
和歌山市で「何をしても背中の痛みが取れない」「仕事や家事で背中がガチガチ」という方は、ぜひ一度当院の神経整体を体験してください。
一人ひとりの体の反応を見ながら、優しい刺激で背中の緊張をゆるめ、深い呼吸ができる体へ導きます。
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📍【いち鍼灸整骨院・いち整体院】
和歌山市加太1086-23
慢性的な背中の張りや痛みでお悩みの方は、お気軽にご相談ください。
