関節の可動域は広げられますか？
「最近、体が硬くなった気がする…」
「昔はもっとスムーズに動けたのに」
そんなふうに感じていませんか？
関節の動きが制限されてしまうと、日常生活の動作やスポーツのパフォーマンスに大きく影響します。
では、整体で可動域は広げられるのでしょうか？
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なぜ関節の可動域は狭くなるの？
可動域が狭くなる原因は一つではありません。
• 筋肉の緊張や硬さ
• 関節周囲の靭帯や組織のこわばり
• 長時間同じ姿勢でいることによる血流不足
• 過去のケガによる関節の動きの制限
特にデスクワークやスマホの長時間使用が習慣化している現代では、肩・首・腰・股関節の動きが鈍くなりやすいのです。
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整体で可動域は広がる？
答えは 「はい、広がります」。
整体では、筋肉や関節だけでなく、それを支配する神経にもアプローチすることで、体の動きをスムーズにします。
例えば、
• 肩が上がらない
• 前屈しても床に手が届かない
• 股関節が固くてあぐらがかけない
といった症状も、体のバランスを整え、動きを制限している原因を取り除くことで改善が期待できます。
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可動域が広がるメリット
• 姿勢が良くなり、見た目が若々しくなる
• 動きやすくなり、疲れにくくなる
• ケガの予防やスポーツのパフォーマンス向上につながる
• 血流が良くなり、肩こりや腰痛の改善にも効果的
「体が軽くなった」「動かしやすくなった」という感覚は、整体を受けた方がよく口にする言葉です。
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まとめ
関節の可動域は、適切なケアを行えば広げることが可能です。
「もう年だから…」「体が硬いのは生まれつき」と諦めず、まずは一度体をチェックしてみましょう。
整体で体を整え、しなやかに動ける体を取り戻してみませんか？
いち鍼灸整骨院・整体院
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