脊柱管狭窄症の“歩くと痛い”が起きる本当の原因｜和歌山市の整体が解説

こんにちは。和歌山市加太の【いち鍼灸整骨院・いち整体院】です。

脊柱管狭窄症で多い訴えのひとつが「歩いているとだんだん痛みやしびれが強くなる」という症状です。

しかし、この“歩くと痛い”という状態は、単純に「骨が狭くなって神経を圧迫している」だけでは説明できません。

■ 歩くと痛い本当の理由は「神経の働きの低下」

脊柱管狭窄症では、神経の通り道が狭くなります。
しかし、実際には同じような画像所見でも「痛みが強い人」と「ほとんど症状がない人」が存在します。

この差を生むのが
“神経が自分の役割を正しく果たせているかどうか” です。

神経は、痛みの信号だけでなく、筋肉を動かす指令や血流の調整も担っています。

通り道が狭くなることで神経の伝達が乱れると、血流が低下し、筋肉がスムーズに動けなくなります。

すると、歩くたびに体がうまく連動せず、負担が一点に集中して痛みが出るのです。

これは“圧迫”という単純な問題ではなく、
「神経の働きが落ちる → 血流が下がる → 動きがぎこちなくなる → 痛くて歩けない」
という連鎖で起きています。

■ 痛みが歩行中に強まる理由

歩くという動作は、骨盤・股関節・腰・背中・腕がすべて連動して初めてスムーズに進みます。
脊柱管狭窄症の方は、この連動が途中で途切れてしまいます。

特に次のような動作で負担が増えます：
• 歩くほど腰が丸まり、神経が引き伸ばされる

• お尻の筋肉がうまく働かず、腰の筋肉だけが頑張ってしまう

• 足首の動きが硬くなり、太もも前に過剰な負担がかかる

これにより、歩くたびに筋肉が疲れやすくなり、血流が止まりやすくなり、神経がさらに過敏になります。

つまり、
“歩けば歩くほど神経と筋肉の負担が増え続ける”
という悪循環が起きているのです。

■ 神経整体で改善しやすい理由

当院で行う神経整体は、
“神経が動きをコントロールできる状態に戻す”
ことを目的とした施術です。

特徴は次の通りです：

◎ 強く押さないのに変化が出る

神経は強く押されると逆に働きが落ちます。
そのため軽い刺激で神経のスイッチを入れることで、筋肉が自然に緩み、体が連動しやすくなります。

◎ 歩けない原因を「動き」で特定する

画像だけでは分からない“体の使い方のクセ”を見つけると、痛みの本当の原因が明確になります。

「歩き始めだけ痛い」「5分過ぎたころから痛い」など、症状の出るタイミングで原因が異なります。

◎ 神経を整えると歩きやすいフォームが作れる

神経の働きが整うと、骨盤・腰・足の動きが連動するため、歩いても疲れにくくなります。
これが再発を防ぐポイントになります。

■ 自宅でできる“狭窄症の歩きやすさ”を保つ方法
1. 背中を丸め過ぎない座り方を意識する
　神経の張りが減り、歩いたときの痛みが出にくくなります。

2. つま先を上げる運動を1日10回
　足首の動きが良くなると、歩行がスムーズになります。

3. 痛みが強い日は無理に歩かない
　休息を挟むことで神経の過敏さが落ち着きます。

■ まとめ：歩くと痛いのは“神経と動き”の問題

画像上の狭窄だけでは、痛みの強さを説明できません。
歩くと痛くなる原因は、
神経の働きの低下、血流不足、動きの連動の崩れ
が組み合わさって起きています。

和歌山市で脊柱管狭窄症の痛みやしびれにお悩みの方は、ぜひ一度当院の神経整体を体験してみてください。

「歩くと痛い」「しびれて先に進めない」という方のお手伝いができれば幸いです。