“姿勢をよくしなさい”が逆に体を壊す理由｜和歌山市の整体院からのアドバイス
「姿勢をよくしなさい」と言われて、胸を張って背筋をピンと伸ばすように意識していませんか？実は、その“正しい姿勢”の押しつけが、逆に体の不調を招いていることがあるのです。
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姿勢を良くするとはどういうこと？
一般的に「良い姿勢」とは、耳・肩・骨盤が一直線上にある状態を指します。しかし、体は個々に骨格や筋肉のバランスが違うため、すべての人に同じ姿勢が合うわけではありません。
無理に背筋を伸ばしてしまうと、筋肉や関節に不自然な負担がかかり、肩こりや腰痛、さらには神経の働きにも悪影響を及ぼす可能性があります。
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なぜ「姿勢をよくしなさい」が体を壊すのか？
1. 過度な力みが筋肉を硬くする
無理に姿勢を正そうとして筋肉に力が入ると、筋肉が緊張し続け、血行不良や疲労が蓄積します。これが慢性的な痛みの原因になることも。
2. 神経の働きを乱すことがある
当院の神経整体では、筋肉や関節を動かす神経の働きを正常に戻すことを目指しています。姿勢の無理な矯正は神経にストレスを与え、痛みや違和感を増すこともあるのです。
3. 本来の体の使い方を妨げる
体には自然にバランスを保つ機能があります。無理に姿勢を変えることで、そのバランスが崩れ、結果的に体の不調を引き起こすことがあります。
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正しい姿勢とは「あなたに合った姿勢」
本当に大切なのは、自分の体の状態に合わせて、無理なく楽に保てる姿勢を見つけることです。専門家のサポートで神経や筋肉のバランスを整えれば、自然と無理のない正しい姿勢が身につきます。
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和歌山市のいち鍼灸整骨院・整体院の神経整体で解決
当院では、強く揉んだり押したりしない「神経整体」で神経の働きを整え、あなたに最適な体の使い方・姿勢をサポートします。肩こりや慢性腰痛、違和感に悩んでいる方は、ぜひ一度ご相談ください。
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まとめ
• 「姿勢をよくしなさい」と無理に背筋を伸ばすことは逆効果になることも。
• 体に合った無理のない姿勢こそが健康の基本。
• 神経整体で根本から体のバランスを整え、自然な正しい姿勢を手に入れましょう。
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