天気が悪いと体調が悪くなるのはなぜですか？
「雨が降る前になると頭が重い」「低気圧の時は体がだるくて動けない」
そんな経験はありませんか？実はこれ、気象病（天気痛）と呼ばれる現象で、決して気のせいではありません。
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なぜ天気が悪いと体調が崩れるの？
原因のひとつが「気圧の変化」です。
天気が崩れると気圧が下がり、体はストレスを受けます。
特に敏感なのが、内耳にある気圧センサーと自律神経。
これらが影響を受けると、次のような症状が出やすくなります。
• 頭痛・偏頭痛
• 体のだるさ
• 関節の痛み（古傷がうずくことも）
• めまい・耳の詰まり感
自律神経が乱れることで、血流の滞りや神経の興奮が起こり、これらの不調が引き起こされます。
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整体でできること
整体では、体の緊張を緩め、自律神経や血流のバランスを整えることができます。
特に首・肩・背中は、自律神経が集中する重要なポイント。ここが硬くなると、気圧変化の影響を受けやすくなります。
• 首や肩の筋肉をゆるめる
• 背骨・骨盤の歪みを整える
• 血流を促進し、回復力を高める
これらを行うことで、天気の変化に左右されにくい体づくりが可能です。
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予防のポイント
整体だけでなく、日常でできる予防法もあります。
• 規則正しい睡眠で自律神経を安定させる
• 軽い運動やストレッチで血流を良くする
• 首・肩を冷やさないようにする
これらを意識することで、さらに不調を防ぐことができます。
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「天気に負けない体」を手に入れましょう
もし「雨のたびに頭が痛い」「季節の変わり目がつらい」と悩んでいるなら、体からのSOSかもしれません。
整体でバランスを整え、自律神経が安定すると、驚くほど体がラクになります。
不調が出てからではなく、「出にくい体」を一緒につくりませんか？
ご相談はお気軽にどうぞ。
いち鍼灸整骨院・整体院
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