汗をかいてるのに“冷えてる体”？夏の冷え対策とは
「こんなに汗をかいてるのに、なんだか体が冷えてる気がする…」
そんなふうに感じたことはありませんか？
実はこの状態、**“夏の冷え”**と呼ばれるもので、多くの方が気づかぬうちに悩まされています。
暑いからこそ油断しがちですが、体の内側は冷えている…という人、意外と多いんです。
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なぜ汗をかいているのに冷えるの？
夏場は冷たい飲み物や冷房の効いた部屋で過ごす時間が増えますよね。
一時的に涼しく感じても、内臓は冷え、血流が悪くなり、結果として「冷えた体」になってしまうのです。
また、汗をかくことで体の表面は冷やされても、筋肉や内臓は冷えて動きが悪くなることもあります。
これが夏のだるさや食欲不振、肩こりや頭痛の原因になることも。
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夏の冷えによる体のサインとは？
• 手足が冷たい
• お腹を壊しやすい
• 眠りが浅くなる
• 朝起きても疲れが取れていない
• めまいや立ちくらみがある
これらの症状がある方は、夏の冷えによる自律神経の乱れが関係している可能性が高いです。
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冷え対策に大切な3つのこと
1. 内臓を冷やさない食事
冷たい飲み物は控えめに。常温の水や温かいスープを取り入れましょう。
2. 冷房との付き合い方を見直す
冷房は直接体に当たらないようにし、室温は25〜28℃を目安に。
3. 整体で血流と神経のバランスを整える
整体では体の深部から血流を促し、自律神経の働きを整える施術が可能です。
夏の不調の根本にアプローチし、冷えにくい体質へと導きます。
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まとめ｜夏でも“あたたかい体”を目指そう
「夏だから冷えるわけがない」と思っていたら要注意。実は今こそ、冷えに対する意識が必要な季節です。
いち鍼灸整骨院・いち整体院では、夏の冷えや自律神経の乱れに特化した整体メニューをご用意しています。
やさしい刺激で神経に働きかける神経整体は、体に負担をかけず、内側から整えていく施術です。
「なんとなく不調…」そんなあなたにこそ、一度体を整えるケアをしてみませんか？
いち鍼灸整骨院・整体院
所在地 和歌山県和歌山市加太1086-23
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