脊柱管狭窄症は神経の圧迫だけが原因じゃない？最新アプローチを専門家が紹介
こんにちは。和歌山市加太の【いち鍼灸整骨院・いち整体院】です。
脊柱管狭窄症と聞くと「神経が圧迫されて痛みやしびれが出る」と思われがちです。
確かに狭窄症では“神経の圧迫”は大きな要素ですが、それだけが原因ではありません。
実際、画像上は狭窄が強くても痛みが軽い方もいれば、逆に“軽度の狭窄なのに歩けないほど痛い”という方もいます。
なぜこの差が生まれるのか。
この疑問に答えるためには、神経の働きそのものに目を向ける必要があります。
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■ 痛みやしびれの正体は「神経の機嫌」で大きく変わる
狭窄症の症状は、単に神経が押されているだけではなく、神経の“伝わり方”が乱れているかどうかが大きく関わります。
神経は圧迫だけでなく、滑走（動くときのスムーズさ）、血流、周囲の筋膜との摩擦などでも働きが変わります。
同じ狭窄の程度でも痛みが強い方は、
• 神経の栄養不足
• 神経周囲の滑走不良
• 姿勢による長時間の緊張
• 筋肉のガード反応
など、複数の要素が重なって“刺激に敏感な状態”になっています。
この「敏感になっている神経」を落ち着かせることが、症状改善のカギになります。
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■ 神経整体という最新アプローチ
当院の神経整体は、筋肉や関節だけではなく、神経の働きを整えることに特化した施術です。
特徴は次の3つです。
① 強く押さないのに神経がスッと軽くなる
神経は繊細な組織なので、強い刺激を入れると逆に防御反応が出ます。
当院では、神経が本来の動きや伝達を取り戻すよう、軽い刺激で“働きのスイッチ”を入れていきます。
② 姿勢と動きのクセを修正する
狭窄症の方の多くは、
• 上体が前に倒れる
• 骨盤が後ろに傾く
• 足の運びが小さくなる
などの動作パターンを身につけています。
これは痛みだけでなく、神経に余計な負担をかけ続ける原因にもなります。
動き方のクセに合わせた調整で、歩いたときのしびれや痛みが軽くなる方が多いです。
③ 再発させない“神経の守り方”を身につける
施術後に神経が落ち着いても、姿勢や体の使い方が元通りでは再発します。
そこで、自宅でもできる神経ケアとして
• 腰を反らさずに歩く方法
• 足の重心の置き方
• 5分でできる神経ストレッチ
など、効果が落ちにくい生活習慣をお伝えしています。
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■ 自宅でできる簡単セルフケア
症状が強くてもできる、安全なケアをご紹介します。
● ① お腹を軽く動かす呼吸
深呼吸は神経の緊張をやわらげ、しびれが軽くなる方もいます。
お腹をふくらませるように吸って、吐くときは力を抜く。
これだけで腰回りの筋緊張が緩みやすくなります。
● ② ふくらはぎの軽いストレッチ
狭窄症の方は歩き方が変わり、ふくらはぎが硬くなりやすいです。
足首をゆっくり前後に動かすだけで、神経の通りが良くなることもあります。
● ③ 30分ごとの姿勢リセット
座りっぱなしは神経の流れを悪くします。
30分に一度、立って背骨を伸ばすだけでも負担が減ります。
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■ まとめ｜“見た目の狭窄の強さ＝症状の強さ”ではない
狭窄症は「圧迫されているから痛い」という単純な問題ではありません。
痛みやしびれの強さは、
神経がどれだけ敏感になっているか
姿勢と動きが神経に負担をかけていないか
これらで大きく変わります。
当院の神経整体では、この“神経の働きの乱れ”に着目し、負担を最小限にしながら根本改善を目指します。
「手術しかないと言われた」「歩くとつらくなる」
そんなお悩みがある方は、一度ご相談ください。
和歌山市加太で、あなたに合った最適なアプローチを提案いたします。
