骨盤の歪みはどんな不調を引き起こすの？
こんにちは。【いち鍼灸整骨院・整体院】です。
「骨盤が歪んでいますね」と整体や整骨院で言われたことがある方も多いのではないでしょうか？で
も実際に、骨盤の歪みがあると体にどんな影響があるのか、はっきりイメージできない方も多いと思います。
今回は、骨盤の歪みが引き起こす不調と、その改善方法について分かりやすくお伝えします。
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骨盤の歪みが起こる原因
骨盤は上半身と下半身をつなぐ大切な土台です。
姿勢の癖や長時間のデスクワーク、出産、筋力の低下などによって骨盤が傾いたりねじれたりすると「骨盤の歪み」が起こります。
放っておくと、体全体のバランスが崩れてしまうのです。
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骨盤の歪みが引き起こす主な不調
では、具体的にどんな不調が出やすいのでしょうか？
1. 腰痛・坐骨神経痛
骨盤の歪みは腰椎に負担をかけ、慢性的な腰痛や神経の圧迫によるしびれを招きます。
2. 肩こり・首こり
土台の骨盤がズレると背骨がまっすぐ支えられず、首や肩に余計な緊張がかかります。
3. 膝や股関節の痛み
骨盤の傾きは脚の長さのアンバランスを生み、膝や股関節への負担となります。
4. 自律神経の乱れ・不眠
骨盤周りの緊張は血流や神経の働きにも影響し、疲れやすさ・眠りの浅さにつながります。
5. 下半身太り・冷え・むくみ
骨盤が開いたままになると内臓が下がり、代謝が落ち、冷えやむくみを感じやすくなります。
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放っておくとどうなる？
「少しの歪みだから大丈夫」と思っていると、年月を重ねるごとに症状が悪化することもあります。
特に女性は出産やホルモンバランスの変化で骨盤が影響を受けやすいため、早めのケアが将来の健康を守るポイントです。
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骨盤の歪みを整えるには？
骨盤の歪みを根本から整えるためには、整体による調整が効果的です。
当院で行う「神経整体」は、筋肉や関節を支配する神経にやさしくアプローチし、無理な力を加えず自然なバランスを取り戻していきます。
強く押したりボキボキしないので、子どもから高齢の方まで安心して受けていただけます。
さらに、生活習慣のアドバイスや簡単なセルフケアを取り入れることで、歪みの戻りを防ぎ、快適な状態を維持することができます。
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骨盤を整えると得られる嬉しい変化
• 長年の腰痛や肩こりが軽減
• 姿勢が良くなり若々しい印象に
• 血流が改善し、むくみや冷えが楽に
• 呼吸が深くなり、眠りの質もアップ
• 体が軽く動かしやすくなる
骨盤を整えることは、単に痛みを取るだけでなく「体全体の健康と美容」を支える大切なケアです。
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まとめ
骨盤の歪みは「腰が痛い」だけではなく、全身にさまざまな不調を引き起こします。
だからこそ、気づいた今こそが改善のチャンスです。
和歌山市加太の【いち鍼灸整骨院・整体院】では、骨盤の歪みをやさしく整え、あなたの体が持つ本来の力を引き出すお手伝いをしています。
「最近なんとなく体がつらい」「骨盤の歪みが気になる」という方は、ぜひ一度ご相談ください。
あなたの体と心を軽くするサポートをさせていただきます。
