パソコンやスマホによる首・肩の痛みは整体で改善できる？
【いち鍼灸整骨院・整体院】のブログをご覧いただきありがとうございます。
当院は和歌山市加太で、慢性的な腰痛・肩こり・しびれなどに悩む方を中心に、神経整体や鍼灸を通して体の不調を改善するサポートをしています。
さて現代では、パソコンやスマホは生活に欠かせない存在ですよね。
ですがその一方で「首のこりが取れない」「肩が重くて仕事に集中できない」「頭痛まで出てきた」という方がとても増えています。
では、この首や肩の痛みは整体で改善できるのでしょうか？
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なぜパソコンやスマホで首・肩が痛くなるの？
長時間のデスクワークやスマホ操作では、どうしても 猫背やストレートネック になりやすくなります。
本来S字カーブを描いている首の骨（頸椎）が前に傾くことで、頭の重さが首や肩に大きな負担をかけます。
• 頭はボーリングの玉ほどの重さ（約5kg）
• 前に傾く角度が大きいほど、首や肩の筋肉に数倍の負担
• 結果として筋肉が硬直し、血流が悪くなる
これが「首こり・肩こり・頭痛・腕のしびれ」といった症状を引き起こす原因です。
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整体で首・肩の痛みはどう改善できる？
整体では、単に硬くなった筋肉を揉みほぐすだけではなく、 体の歪み・神経の働き・血流の改善 を目指します。
当院の神経整体では、
• 神経の働きを整え、筋肉の緊張をやさしく解除
• 猫背や骨盤の歪みを調整し、首や肩にかかる負担を減らす
• 血流を促進し、自然治癒力を高める
強く押したりボキボキしないため、女性や高齢の方にも安心して受けていただけます。
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放っておくとどうなる？
「ちょっと肩が重いだけだから…」と我慢していると、
• 慢性的な頭痛
• 自律神経の乱れによる不眠やだるさ
• 手のしびれや集中力の低下
といった不調に繋がることもあります。パソコン・スマホの使用は避けられないからこそ、早めのケアが大切です。
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自宅でできるセルフケアも大切
整体と合わせて、普段の生活習慣を見直すことも改善につながります。
• 1時間に一度は立ち上がってストレッチ
• 画面を目の高さに合わせる
• 枕の高さを調整し、首に負担をかけない
こうした工夫をするだけでも、首や肩への負担は軽減されます。
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まとめ
パソコンやスマホによる首・肩の痛みは、多くの現代人が抱える問題です。
ですが 整体で体の歪みを整え、神経や血流を改善することで症状は和らぎ、再発予防も可能 です。
「ずっと同じ姿勢で仕事をしている」
「ストレッチやマッサージでは良くならない」
そんな方は、一度【いち鍼灸整骨院・整体院】にご相談ください。
あなたの体の状態を丁寧にチェックし、症状に合わせたオーダーメイドの施術でサポートいたします。
👉 首・肩の痛みで悩んでいる方は、ぜひ当院で“ラクな体”を取り戻してください
いち鍼灸整骨院・整体院
所在地 和歌山県和歌山市加太1086-23
電話番号 073-488-6550
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