ストレッチで悪化する！？その反り腰ケア、間違ってるかもしれません
「反り腰を治したくてストレッチをしているのに、腰が余計に痛くなった…」
そんな経験、ありませんか？
実はこれ、よくあるご相談のひとつです。
反り腰は、一見“腰の反り”が原因のように見えますが、実はもっと奥に原因があります。間違ったストレッチをしてしまうと、かえって腰の負担が増え、症状が悪化してしまうこともあるのです。
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そもそも反り腰とは？
反り腰とは、骨盤が前に傾いてしまい、腰が必要以上に反った状態のこと。
この姿勢が続くと、腰だけでなく背中・お腹・股関節・足にも影響が出てきます。
たとえば…
• 長時間立っていると腰が痛くなる
• 下腹だけがぽっこり出てしまう
• 仰向けで寝ると腰が浮く
• 太ももの前が張りやすい
…これらはすべて「反り腰」による影響のサインです。
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ストレッチで悪化する原因とは？
反り腰をなんとかしようと、
「太ももや背中を伸ばす」「腰をグッと反らせてストレッチする」
という方法を試していませんか？
実はこれ、かえって腰に負担をかけ、筋肉や関節を固めてしまう原因になることがあります。
問題は、“なぜ反り腰になっているか”の根本が解決されていないこと。
多くの場合、「神経の働きの乱れ」や「体の使い方のクセ」によって、必要以上に腰が反ってしまう状態が続いています。
つまり、ただ筋肉を伸ばすだけでは、根本の原因に届かないのです。
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神経整体で“反り腰”の本当の原因にアプローチ
いち鍼灸整骨院・いち整体院では、反り腰に対して筋肉や関節ではなく“神経”にアプローチする神経整体を取り入れています。
神経は、筋肉や関節を動かす“司令塔”のようなもの。
この司令が乱れていると、体は正しく動けません。
当院では、この神経の誤作動を整え、体が自然に「まっすぐで楽な姿勢」をとれるように導きます。
だからこそ、痛みの少ないやさしい刺激でも、
「立っているのがラクになった」
「反り腰が気にならなくなった」
と多くの方が効果を実感されています。
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自分に合ったケアを見つけることが大切
ネットやYouTubeで見かけるストレッチや体操が、必ずしもあなたの体に合っているとは限りません。
大切なのは、「あなた自身の体がどんな状態か」を知ること。
そして、根本から整えるケアを選ぶことです。
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反り腰のまま、これから先も腰痛や姿勢の悩みに振り回されますか？
それとも、
本当の原因に気づき、“体がラクになる未来”を選びますか？
いち鍼灸整骨院・いち整体院では、丁寧なカウンセリングと神経整体によって、一人ひとりの体の声に耳を傾けています。
「自分に合ったケアが知りたい」
そんな方は、ぜひ一度ご相談ください。
あなたの体が、ラクに、自然に整うお手伝いをいたします。
